春天喝茶小妙方 推薦十款健康養生茶

1、高血脂、脂肪肝——山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。 經常飲用山楂茶， 對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

方法：每天用鮮嫩山楂果或山楂幹1—2枚泡茶，

2、保護腸胃——玫瑰花茶

多功能的玫瑰花， 可以沖茶浸酒。 多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。

方法：玫瑰花5克， 溫開水沖泡。

3、三高、動脈硬化——木耳薑絲茶

此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。

方法：黑木耳7克， 生薑10片。 每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘， 洗去雜質， 然後和切好的生薑片放在茶杯裡用開水沏， 隨便喝， 晚上把當天泡的木耳炒了吃。

4、脹氣——大麥茶

體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 大麥茶能開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

方法：炒麥芽5錢、山楂5分， 加冰糖水沖飲。

5、老花眼——枸杞菊花茶

“老花眼”是指上了年紀的人， 因為眼睛內水晶體的退化， 逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。 老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老， 臟腑精氣不能上輸營養目瞳。 枸杞子為補益肝腎的要藥， 也能明目， 菊花可以清肝明目， 兩者配合， 一清一補， 標本兼顧， 對眼睛有明顯的保護作用。

方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。

6、胃寒、胃痛——艾葉茶

脾胃怕涼怕冷， 經常吃冷的東西， 會對脾胃造成損傷， 這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

此方能溫胃散寒， 行氣止痛， 可治療受寒飲冷致脘腹疼痛， 喜溫惡寒， 嘔吐清水， 大便稀爛等。

方法：用幹艾葉9克、香附10克， 打成粗末， 以紗布包好， 置保溫瓶中， 加大棗5枚， 以沸水適量沖泡， 蓋燜15分鐘後分次飲用， 1日內飲完。

7、油膩——陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩， 沒關係， 泡一壺陳皮茶， 去去油膩吧， 可以理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

方法：陳皮4克， 沸水沖泡。

8、血壓高——蓮子心茶

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

方法：取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

9、增強抵抗力——蜂蜜檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

10、習慣性便秘——決明子蜂蜜飲

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。

方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。具有潤腸通便之功，適用于治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

每天喝水的時候，根據習慣或需求，加一點以上的這些，不僅生津止渴，還是一杯色香味俱全的養生佳品。

8、血壓高——蓮子心茶

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

方法：取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。

9、增強抵抗力——蜂蜜檸檬茶

檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

10、習慣性便秘——決明子蜂蜜飲

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。

方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。具有潤腸通便之功，適用于治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

每天喝水的時候，根據習慣或需求，加一點以上的這些，不僅生津止渴，還是一杯色香味俱全的養生佳品。