健康生活

這種田間野菜,1周吃3次,白頭發慢慢黑回來,60歲都不染髮!

馬齒莧是農村田邊一種常見的野菜, 一般春夏相交之際最鮮嫩好吃, 營養師介紹, 這是一種很珍貴的藥材, 馬齒莧的功效與作用在醫療上都是很顯著的。

如果你是兩鬢斑白, 那是由於肝火太盛, 上沖頭頂引起的。 對付這種少白頭, 吃補腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來得直接。

做法:取幾株馬齒莧曬乾, 用水煎煮去渣喝水。 一個禮拜三次就好。

如果你是腎精不足, 氣血不暢, 頭髮容易失去光澤, 提早出現白髮;而肝血虧虛的話, 就比較容易掉發。

因此, 不論要養腎或養肝, 都應要氣血充足, 否則再怎麼補肝腎, 效果也不會好。 想要改善症狀, 推薦吃紅豆赤沙粉。

做法:紅棗、紅米各一把, 紅豆、核桃仁各半把, 將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後, 洗淨入鍋, 加水及核桃仁, 熬煮兩小時, 出鍋後加入赤砂糖。 覺得麻煩也可以直接選擇經過低溫烘焙與破壁技術磨成的粉,

效果會更好。