冬天燉什麼湯有利於補腎 兩款可以補腎的湯

大家都知道， 冬天是異常寒冷的季節， 若是在冬天的適合沒有適當的多吃一些能夠補腎的湯， 很容易就會給人體的健康帶來很大的影響，

還有可能會引起其他的疾病。 那麼冬天燉什麼湯有利於補腎呢?怎樣通過飲食來進行補腎呢?

冬天燉什麼湯有利於補腎

1、黃芪燉水魚

準備好30克的黃芪， 半隻水魚和三片生薑以及100克的豬瘦肉。 之後將所有的食材都清洗乾淨， 黃芪進行半個小時的浸泡。 然後將瘦肉和水魚切成小塊， 一起放進燉盅裡面， 之後加上1000毫升的冷開水， 再將一些姜隔水進行兩個半小時的燉煮。 等到快要煮熟的適合就可以放些鹽。 通過這個食譜， 能夠起到良好的溫陽益氣和滋陰補腎的效果， 是冬季絕對不能錯過的食譜之一。

2、黑豆豬肚湯

準備好金櫻子、黑豆和益智仁以及桑螵蛸各20克， 一個豬肚。 之後將所有的食材清洗乾淨， 豬肚切成小片，

然後用一張乾淨的紗布將益智仁、黑豆和金櫻子以及桑螵蛸包起來。 接著將紗布的包以及豬肚子一起放進鍋裡面， 加上適量的水就可以進行燉煮， 等到食用時加上一些鹽就能夠食用。 若是人們經常食用這款湯， 能夠起到良好的健脾胃和補虛損的作用。

這些便是冬天燉什麼湯有利於補腎這個問題的答案。 除此之外， 冬天能夠進行補腎的湯還有很多。 所以， 要想進行補腎的朋友們一定要多吃一些具有補腎的湯食， 這樣才能夠起到良好的補腎效果， 令人們的身體時刻都處在健康的狀況下。