秋冬養生食療

補肺就選杏仁

杏仁對于肺部是有特殊療效的， 尤其是進入到秋季以后， 很多人都會或多或少的患有肺部的疾病， 補肺的東西有很多，

像是百合， 銀耳， 豬肺等等， 而迎合季節最好的就是杏仁， 有的杏仁是甜的， 有的杏仁是苦的。 甜的杏仁相對來說更加具有補肺的功效。 在中國古老的醫書中就已經有記載。 杏仁也能夠讓肺部的一些疾病得到有效的環節， 不過一些特別苦的杏仁， 是需要在中醫的指導下食用的。

多酸就選葡萄

秋天的時候， 酸味的水果有很多， 像是橘子， 山楂， 青蘋果等， 如果要真正選出一種秋天的酸味水果， 就應該吃葡萄， 葡萄能夠軟化血管， 而且對于人體內的各種淤血都是有好處的， 白色的葡萄能夠治療咳嗽， 尤其是呼吸道不好的人， 是非常有益處的， 葡萄可以按照平時的水果吃法來吃， 還能夠和一些不同的酒釀在一起， 也可以用來熬粥喝。 是特別美味的一道美食。

安神首選百合

秋冬季節， 是非常干燥的季節， 很多人都會因為干燥引發這樣那樣的癥狀， 皮膚的干燥是在所難免的， 而且有的時候， 有些人群甚至是出現了肺部的干燥， 百合是秋冬解決干燥的上品， 百合的營養成分也是特別高的， 擁有很多不同的果膠， 能夠有效抑制人體內的癌細胞， 有很多人都喜歡將百合煮粥喝， 放上一些不同的冰糖， 根據個人口味來調制， 能夠起到安神的作用， 尤其是對于睡眠有著非常大的好處。

在不同的季節要選擇不同的食物來養生，

而且一定要遵循養生的原則， 秋天和冬天的時候， 養生是非常有必要的， 在中醫認為秋冬是最適合養生的季節。