每晚睡前做俯臥撐好嗎？

因為我上身比較胖， 所以我一直想運動來調理自己的身體， 然後他們說做俯臥撐還是很有用的， 如果晚上睡覺之前做俯臥撐會不會對身體有什麼傷害？

儘量不要在即將睡覺之前做俯臥撐應該跟睡覺時會隔一段時間， 因為你在做完俯臥撐之後還是需要一段時間來調整自己的狀態。 立即睡覺的話肯定會傷害到自己的身體。 做俯臥撐可以鍛煉男生上身的肌肉和整體的身體協調性， 所以俯臥撐是一個非常有效的室內鍛煉項目。 在鍛煉期間， 你還應該配合飲食和其他的鍛煉項目一起進行。