睡前趴在床上做俯臥撐100個,有沒效果?

這種情況是有一定的效果的，但是效果不會很明顯的。
如果您想塑造胸型的話最好還是將腳部墊高然後再做俯臥撐的效果會好很多。

這個是鍛煉胸大肌及肱二頭肌的，對身體健康有好處的。
這個可以鍛煉肌肉，同時可以鍛煉身體，有較好的效果的。

您的情況可能屬於先天因素引起的o型腿.
建議您還是矯形外科就診，明確病情，然後決定是否能手術矯形，祝您健康
以上是對“睡前趴在床上做俯臥撐100個，有沒效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的情況如果堅持鍛煉的話，對於肌肉的鍛煉和身體的增強是有作用的。
建議您堅持鍛煉身體的肌肉，保持好的身體狀態，祝您健康。
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看了你的描述，是在鍛煉身體的，，肯定是有效果的
建議你積極參加體育鍛煉，祝你身體健康的，，，

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建議你積極參加體育鍛煉，祝你身體健康的，，，

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建議你積極參加體育鍛煉，祝你身體健康的，，，

睡前不建議劇烈的運動的，這樣會影響睡眠的，這種情況會讓神經興奮進而導致失眠的
建議運動的話要在睡前至少兩個小時才可以，不論是減肥和練肌肉都不能再睡前做的，效果不都不大