如何敲膽經減肥?
現在大家都比較崇尚減肥運動, 但是很多人也會因為身體接受不了運動, 覺得比較疲勞, 所以大家不想運動, 可是越吃越胖確實是一個問題, 所以大家這個時候可以通過敲膽經穴來幫助自己減肥瘦身, 這是一個能夠減肥的穴位, 經常按摩有好處。
為什麼敲膽經可以瘦腿?
在中醫的理論中, 臟腑和經絡表裡對應, 當某個內臟器官活力較差時, 其相應經絡的活力也相對差。 例如胃有寒象時, 用手摸胃的部位, 可以感覺到溫度較周圍低, 這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差, 當然就會堆垃圾了。
又例如體內有濕氣, 在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕, 相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。
人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重, 而大腿外側的經絡, 就是膽經所經過的路線。 寒氣常常堆積在這裡, 敲膽經, 是要把寒氣敲散, 把血氣敲足,
如何正確的找到膽經?
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。 有個很容易找到的標誌, 就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處, 主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經瘦腿正確方法:
1.敲膽經要敲兩條腿, 不然的話一條一腿粗, 另一條腿細就不好了。
2.中醫有句話叫做“離經不離穴”, 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻, 就可以達到刺激膽汁分泌的效果, 並不要求很正確的穴位, 當然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙, 坐位時敲打, 也可以坐在床上伸直雙腿, 用拳頭去捶大腿兩側。
4.可以一天敲一次, 也可以兩次, 反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上, 小腿上膽經與胃經的位置不好區分, 而且操作起來也不是很方便。
注意:晚上11點以後不能敲
肝膽是表裡臟腑, 晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象, 同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。