吃自助餐，怎麼吃才能發揮你的最大潛力？

1、水果或水果沙拉。 吃自助餐其實也跟鍛煉一樣， 也需要先熱熱身、開開胃， 讓自己的胃高速運轉起來， 接下來吃的才會多。

2、冷餐-肉類 好吃但不能貪吃， 涼是主要原因。

冷餐-海鮮類 這類菜一般偏辣偏鹹， 也不能吃多， 否則後期多喝很多水可就顧此失彼了。

冷餐-素菜類 建議：除非是稀有菜種或者是你特別喜歡吃的， 否則就直接略過吧。 這些菜不僅普通， 吃下去還占地方， 不划算。

3、准熱菜-海鮮類 熱菜是自助餐的重頭戲， 接下來就甩開膀子大吃特吃吧。 首先極力推薦海蠣子、螃蟹、海蝦這類的海鮮， 因為性價比高啊。

准熱菜-雞肉類 雞翅、雞胗、雞腿……選擇全憑個人所好， 缺點是：因為塊一般比較大， 熟的比較慢， 需要慢慢等。

准熱菜-牛、豬、羊肉類 吃自助怎能沒有這幾樣， 輕輕鬆松吃個三盤五盤的， 吃完把盤子往面前那麼一摞， 有沒有梁山好漢的感覺， 霸氣！

4、飯後甜點 臨近結尾， 來一小碗清淡點的湯（個人比較喜歡銀耳湯）， 順一順食道。

5、主食 如果你的戰鬥力爆表， 又不願意吃太多的葷腥， 那你最後可以再吃點主食：蛋糕、麵包、蛋撻、包子、餃子、麵條、披薩……