​緩解眼睛痛的方法有什麼

眼睛是我們心靈的窗戶， 也是人身體上重要的器官之一， 眼睛的重要性大家都是知道的， 如果保護不好， 眼睛就會出現害病的情況的， 嚴重的話會導致失明， 特別是在平時的時候我們也會出現眼睛痛的現象， 在有了這樣的情況後， 我們一定要注意進行護理和保健。

下面介紹幾種緩解眼睛酸痛的辦法：

1 按壓眼球法

閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。

2 按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。

3 按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右--上--左--下的方向轉動， 頭部不可晃動。 除此以外， 用力眨眼， 閉眼， 也能消除眼睛疲勞。

這些方法都能消除眼睛疲勞， 讓眼睛充分休息， 刺激容易老化的眼睛肌肉， 恢復活力。 上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合， 會更好。

眼睛的重要性大家都是知道的， 平時對眼睛的愛護也是特別的重要的， 在平時的時候我們用眼後一定要注意休息， 消除眼睛疲勞的方法也是多樣的， 除上述的方法外， 也要注意眼睛的衛生和均衡的飲食， 多者結合對眼睛會更好。