夏天如何瘦肚子最有效 4個方法讓你甩掉水桶腰

1、坐著瘦肚子

很多上班族的女性平時因為工作忙， 基本上沒有時間鍛煉， 長期坐著上班， 肚子上的肉肉也是越來越多， 形成了小肚腩。

因此可以利用在開會或者接電話的時候， 子啊腹部以順時針或者逆時針做環形按摩100下， 每天可做2-3次， 這樣通過揉捏就能達到燃燒脂肪的效果。

2、站著瘦肚子

當你遭等公車或者坐電梯的實惠， 可以充分利用這些時間來瘦肚子哦， 先併攏雙腳， 手臂伸直打開， 然後抬起右腿向前和向上， 與此同時雙臂始終保持在肩部水準向前傾， 這時候你就會感覺到呼吸的壓迫感， 當你在做完這組動作後是不是覺得肚子微微發熱呢？

3、躺著瘦肚子

如果下班後感覺非常累， 只想躺在床上睡覺的話， 這時候就要養成一個好習慣， 在睡前做一些瘦腰的小動作， 不僅能夠幫助減肥， 還能讓你的睡眠品質更好哦。

4、喝著瘦肚子

其實養成愛喝茶的好習慣，

能夠幫助消除脂肪的哦， 使用荷花、荷葉和蓮子泡茶， 這樣不僅能夠防止脂肪的形成， 還能預防疾病， 這樣還能讓你習慣吃清淡的食物， 而不愛油膩的食物了。