營養飲食

榴槤的吃法

榴槤真的是很讓人“留戀的”, 大家信嗎, 平時應該很少有人有勇氣去吃榴槤, 提到它都會感覺很臭很臭, 不敢去吃, 但是大家知道嗎, 如果你吃過榴槤一次了, 就會對它的味道上癮的, 不吃在平時都會和你這種味道的, 對於榴槤的吃法, 大家想瞭解嗎, 特別是那些特別喜歡吃榴槤的人。

對於榴槤的吃法大家瞭解嗎, 在平時應該都知道榴槤的生吃的方法, 但是很多的人是沒有吃過榴槤的, 都沒有勇氣去吃, 都說榴槤的味道是很怪的, 很臭, 可是吃過它的人才知道是什麼樣的味道。

榴槤的吃法:生吃

榴槤最簡單的吃法, 就是生吃了。 把榴槤肉“解構”出來, 大塊朵頤的感覺真不錯!

另外, 把榴槤切成小丁, 裡面加入一些冰激淩, 攪拌一下, 就變成榴槤冰了!這種吃法能夠掩蓋一下榴槤的味道, 適合初試者。

1、初次吃榴槤, 應小口吃

建議開始時小口小口地適應,

很快你會愛上留戀的味道。 但一次不可多吃, 因其豐富的營養, 腸胃無法完全吸收, 而且榴槤性溫, 吃多易上火。

2、不可貪吃榴槤, 每天應不超過100克

因榴槤口感較稠結, 它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘。

3、不宜食用榴槤的人

榴槤含熱量及糖分較高, 因此肥胖人宜少吃, 糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀, 腎病及心臟病人應少吃。

4、食用榴槤後, 九小時內禁忌飲酒。

榴槤的吃法:熟吃

除了榴槤的生吃法, 還有什麼可以換花樣的?

1、榴槤燉雞

此湯補而不燥, 而且性質溫和, 可以滋陰補腎, 適合女孩子月經後的調養, 秋冬吃最合適。 不過喜歡吃榴槤的人則難免會有點失望, 因為這個湯幾乎沒有榴槤味, 如果想煲濃一點,

可以將煲過湯的榴槤弄爛和湯同吃, 濃烈的榴槤味便會散發出來。

原料:榴槤(自己喜好多少), 雞1只(約重600克), 薑片10克, 核桃仁50克, 紅棗50克, 清水約用1500克, 鹽少許。

做法:

1)雞洗乾淨去皮, 放入滾水中, 浸約5分鐘, 斬成大塊;核桃仁用水浸泡, 去除油味;紅棗洗淨去核;榴槤去嫩皮, 留下大塊的外皮。 可以去果肉, 可以取汁, 把外皮切小, 因為味道比較重, 少放一點為好。

2)把雞、薑片、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉同放入鍋內滾開水中, 加薑片, 用猛火滾起後, 改用文火煲3小時, 加鹽, 少量味精調味即成。

2、椰絲托榴槤

原料:榴槤1/3粒、椰子粉80克、椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。

麵糊:脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。

做法:

1)榴槤肉, 切成3釐米*0.5釐米的長條。

將麵糊調勻。

2)起油鍋, 入油4杯燒至六分熱, 將果肉依序沾裹麵糊及椰子粉, 入鍋。

3)炸至金黃色即可撈出瀝幹排盤, 食用時可沾胡椒或甜辣醬。

3、榴槤酥

原料:油酥面50克, 榴槤肉20克, 鮮奶10克。

做法:把麵粉、豬油和成油心, 麵粉內放入水、糖, 和勻, 搓至成水皮;把水皮包住油心, 捏緊收口包好、壓角擀開、卷成筒狀, 再壓扁卷起, 擀成圓形包起榴槤肉, 捏成雀籠形, 用剪刀把表面剪出尖形, 放入160℃的油鍋中炸至金黃色即可。

榴槤的吃法上面介紹的這幾種吃法, 大家在平時都嘗試過嗎, 相信我們平時應該都見過榴槤, 可是真正的讓你去吃榴槤, 就不敢了吧, 都說榴槤的味道是很臭的, 但是這是吃第一口的感覺, 慢慢的就會變的越來越好吃,

好吃到讓你忘不掉它的味道, 趕緊去嘗嘗吧!