老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
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【巧用豆腐排濕氣】
體內濕氣過重， 最令人頭疼的就是肥胖。 很多減肥人士每天控制食量， 每天運動， 但是體重卻沒有失眠變化， 主要的原因就是濕氣。 濕氣還會導致很多中年人士出現大肚腩的情況。 因此， 想要保持苗條身材， 首先要做的就是除濕。 今天小編給大家介紹一種非常有效的祛濕健康食療方法， 一起來看看吧。
老中醫說：豆腐加一寶， 排出體內有毒濕氣， 越吃越年輕， 便宜好吃健康效果好
豆腐的營養價值
豆腐是黃豆經過研磨， 熬煮， 凝結等多種工序製作而成的。 是黃豆的精華所在。 豆腐含有豐富的營養價值和養生價值。 它的營養價值包括蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷、鎂、卵磷脂、大豆異黃酮、多不飽和脂肪酸等。
豆腐的養生價值
經常食用豆腐， 能營養皮膚、肌肉和毛髮， 使皮膚潤澤細嫩， 富有彈性， 肌肉豐滿而結實， 毛髮烏黑而光亮， 使人青春常駐。 豆腐是低熱量、低脂肪、高蛋白質的健康食材， 常吃豆腐可使身材窈窕， 並能避免過度減肥所造成的皮膚鬆弛、失去光澤。 豆腐中的甾固醇、豆甾醇， 均是防癌的有效成分， 常吃可降低乳腺癌、前列腺癌及血癌的發生概率。 中醫認為豆腐為補益清熱的養生食品， 可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
香椿炒豆腐：排出體內最有一點濕氣
老中醫說：豆腐加一寶，
材料：香椿、豆腐、蔥、姜、花椒水、料酒、鹽油、味精
製作方法：
1、香椿頭焯水一分鐘。
2、將嫩豆腐500克攪碎， 加入蔥花、生薑末、鹽、味精、花椒水和料酒拌勻；
3、將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內加鹽炒至熟香， 倒在豆腐鍋內撒入味精， 淋入香油拌勻， 即成。
功效：
1、經常食用香椿， 不但能幫我們健脾祛濕， 使胃強健起來， 還能殺除痢疾、傷寒桿菌、肺炎球菌， 提高免疫力， 合二為一。 同時香椿還有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃之功效。 對於腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者都有很好的治療和緩解的作用。
2、豆腐有清火利尿的功效， 配合香椿食用， 不僅祛濕效果更好，
【五大祛濕穴位】
除了通過飲食來改善體內的濕氣狀況， 同時大家也可以配合著經常按摩祛濕穴位。 使我們身體內部的濕氣由內而外的徹底排出體外， 還我們意見健康有活力的身體， 下面小編把人體五大祛濕穴位推薦給大家， 有時間的朋友可以經常按揉， 祛濕效果一定非常好。
1、陰陵泉穴
簡介：陰陵泉。 陰， 水也。 陵， 土丘也。 泉， 水泉穴也。 該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。 本穴物質為地機穴流來的泥水混合物， 因本穴位處肉之陷處， 泥水混合物在本穴沉積， 水液溢出， 脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，
老中醫說：豆腐加一寶， 排出體內有毒濕氣， 越吃越年輕， 便宜好吃健康效果好
取穴技巧：正坐， 膝蓋彎曲， 將一隻腳放到另一條腿膝蓋上， 用另一側的手輕輕握住膝蓋的下處， 拇指指尖所在的膝下內側凹陷處即是該穴位。
功效：體內有濕就容易感受外濕， 別讓體內濕邪太大， 除了外散還要內化一部分。 在陰陵泉穴的位置刮痧， 可以起到內化濕邪的作用， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
2、天樞穴
老中醫說：豆腐加一寶， 排出體內有毒濕氣， 越吃越年輕， 便宜好吃健康效果好
取穴技巧：正坐或仰臥， 雙手手背向外， 拇指與小拇指彎曲，
功效：在祛淤邪的同時要給邪出路， 在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出， 起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。
3、地機穴
簡介：地機。 地， 脾土也。 機， 機巧、巧妙也。 該穴名意指本穴的脾土微粒隨地部經水運化到人體各部， 運化過程十分巧妙。 本穴物質為漏谷穴傳來的降地之雨， 雨降地部後地部的脾土微粒亦隨雨水的流行而運化人體各部， 脾土物質的運行十分巧妙， 故名。
老中醫說：豆腐加一寶， 排出體內有毒濕氣， 越吃越年輕， 便宜好吃健康效果好
取穴技巧：地機穴位於人體的小腿內側， 當內踝尖與陰陵泉穴的連線上， 陰陵泉穴下3寸。
功效：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
4、委中穴
簡介：委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：應採用俯臥的取穴姿勢，委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央。
功效：
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
5、承山穴
簡介：承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：人體承山穴位于小腿後面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功效：
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
陰陵泉穴下3寸。功效：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。
4、委中穴
簡介：委，堆積也。中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：應採用俯臥的取穴姿勢，委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央。
功效：
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
5、承山穴
簡介：承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。
老中醫說：豆腐加一寶，排出體內有毒濕氣，越吃越年輕，便宜好吃健康效果好
取穴技巧：人體承山穴位于小腿後面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功效：
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
