孕婦能吃韭菜嗎_韭菜營養價值高

孕婦能吃韭菜嗎？韭菜不但是調味的佳品， 而且是富含營養的佳蔬良藥。 韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C， 在蔬菜中處於領先地位。 那麼， 孕婦能吃韭菜嗎？

四季養生網健康專家為您解答：

問題:孕婦能吃韭菜嗎？

回答：沒有任何文獻資料證明孕婦不能吃韭菜。 所以說， 韭菜營養豐富， 孕婦完全可以吃韭菜。 當然， 一些胃不好的孕婦， 可能會在吃了韭菜後導致不舒服， 這種孕婦還是少吃韭菜為好。

適宜人群：

1. 適宜便秘、產後乳汁不足女性、寒性體質等人群;

2. 便秘者建議多吃， 因為韭菜含有大量的膳食纖維， 能改善腸道， 潤腸通便。

3. 如果吃多的話， 會導致輕微腹瀉。

韭菜營養分析：

1. 補腎溫陽：

韭菜性溫， 味辛， 具有補腎起陽作用， 故可用於治療陽痿、遺精、早洩等病症;

2. 益肝健胃：

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，

3. 行氣理血：

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血， 行氣導滯作用， 適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;

4. 潤腸通便：

韭菜含有大量維生素和粗纖維， 能增進胃腸蠕動， 治療便秘， 預防腸癌。