胃口不好按摩“四君子”

脾胃氣虛一般表現為胃脘痞悶、似脹非脹、吃得少、消化不良、吃過後感覺胃裡發堵， 渾身倦怠無力， 舌質淡或胖， 舌苔薄白。 中醫裡有一個著名方劑叫“四君子湯”， 是治療脾胃氣虛的經典常用方。 在我們的身體裡， 還有一組穴位， 按摩也可以起到與“四君子湯”類似的功效。

四君子湯由人參、白術、茯苓、炙甘草組成， 可以益氣健脾， 治療脾胃氣虛症。 其中， 人參為主藥， 補氣健脾養胃。 我們身體的氣海穴， 功效就如同人參。 氣海位於肚臍直向下兩橫指處， 宜採用摩熱的方法， 用掌心在穴區皮膚表面小範圍快速摩動，

方中的白術、茯苓健脾祛濕， 可加強人參補氣健脾的作用。 對應身體的穴位分別是足三裡和陰陵泉。 足三裡位於外膝眼直向下四橫指處， 陰陵泉位於小腿內側， 膝下脛骨內側髁下方凹陷中。 這兩個穴位都是人體的健脾和排濕大穴， 可以採用點揉的方法。

炙甘草不但增強補氣健脾， 還能協調諸藥性質， 對應身體的穴位按摩是“開四關”。 具體方法是點揉雙手合穀穴和雙腳的太沖穴， 出現明顯酸脹感即可。