胃口不好按摩“四君子”
脾胃氣虛一般表現為胃脘痞悶、似脹非脹、吃得少、消化不良、吃過後感覺胃裡發堵, 渾身倦怠無力, 舌質淡或胖, 舌苔薄白。 中醫裡有一個著名方劑叫“四君子湯”, 是治療脾胃氣虛的經典常用方。 在我們的身體裡, 還有一組穴位, 按摩也可以起到與“四君子湯”類似的功效。
四君子湯由人參、白術、茯苓、炙甘草組成, 可以益氣健脾, 治療脾胃氣虛症。 其中, 人參為主藥, 補氣健脾養胃。 我們身體的氣海穴, 功效就如同人參。 氣海位於肚臍直向下兩橫指處, 宜採用摩熱的方法, 用掌心在穴區皮膚表面小範圍快速摩動,
方中的白術、茯苓健脾祛濕, 可加強人參補氣健脾的作用。 對應身體的穴位分別是足三裡和陰陵泉。 足三裡位於外膝眼直向下四橫指處, 陰陵泉位於小腿內側, 膝下脛骨內側髁下方凹陷中。 這兩個穴位都是人體的健脾和排濕大穴, 可以採用點揉的方法。
炙甘草不但增強補氣健脾, 還能協調諸藥性質, 對應身體的穴位按摩是“開四關”。 具體方法是點揉雙手合穀穴和雙腳的太沖穴, 出現明顯酸脹感即可。
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