吸煙勁爆殺手 禁閉五個黑色時間

導讀：吸煙勁爆殺手禁閉五個黑色時間。 吸煙有害健康， 提倡戒煙是每個人的責任。 有五個時間最好不要抽煙， 它比平常抽煙的危害更大。

1、清晨一支煙

早上醒來抽上支煙， 是不少煙民的習慣， 可研究發現， 這對健康的傷害極大。 美國一所醫學院近期發佈的一項研究顯示， 醒來不久就抽煙會加大患肺癌和頭頸部癌症的風險。 報告指出， 起床後半小時到1小時內抽煙的人與起床1小時後才抽煙的人相比較， 前者罹患肺癌的概率是後者的1.31倍。

2、飯後一支煙

研究表明， 人們在進食後立即吸煙也讓健康倍受損害。

3、喝酒時吸煙

飲酒時吸煙， 煙氣中的煙鹼、焦油溶於酒精中， 非常迅速地被吸收到血液裡。

4、熬夜時吸煙

熬夜時， 腎上腺素的分泌明顯增加， 此時吸煙會危害心血管， 使血壓升高、心率增快。

5、運動後吸煙

運動後人體新陳代謝加快， 體內各器官處於高水準工作狀態， 人體在運動後的機體需要大量氧氣， 而此時一氧化碳、尼古丁等物質隨煙霧進入人體內， 很容易對身體造成傷害。