健康食療

枸杞水怎么喝 這樣喝枸杞水延年益壽

喝枸杞水延年益壽的事例: 李清云(1677-1933)壽享256年, 是清末民初的中醫藥學者, 也是世界上著名的長壽老人。 在他100歲時曾因在中醫中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵, 在他200歲時, 仍常去大學講學。 這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。 李清云一生娶過24個妻子, 子孫滿堂, 他認為自己健康長壽的原因有三:一長期素食, 二心靜、開朗, 三常年將枸杞煮水當茶飲。

現代醫學研究:發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素, 便取名為“維生素X”, 也稱為“駐顏維生素”。 經動物實驗證實, 枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生, 降低血糖及膽固醇等作用。 枸杞的返老還童作用表現為:對腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用, 增強荷爾蒙的分泌, 清除血中積存的毒素, 從而可維持體內各組織器官的正常功能。 枸杞的具體食用方式: 服食枸杞子延年卻老的方式很多,
數千年的食補食療文化, 孕育了以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。 以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方, 以饗讀者。 枸杞枇杷膏: 枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克, 蜂蜜適量, 將枇杷果、桃仁切碎, 枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內, 大火燒沸, 小火熬煮20分鐘, 取煎汁1次, 加水再煮共取液3次, 合并煎液, 用小火濃縮至膏, 加1倍分量的蜜即成, 冷卻裝瓶待用, 益肺腎補虛, 平喘咳潤燥, 用于晚期肺癌虛弱, 體質軟弱患者。

草龍珠蜜汁枸杞子: 枸杞子、龍眼肉各20克, 葡萄干50克, 蜂蜜20克, 菠蘿200克。 以上各種用凈水沖凈, 入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。 常服延年益壽, 充實正氣, 補氣養血。 適用人群: 適合所有人食用, 用眼過度、老人更加適合。 適用量: 每天100克左右。 特別提示: 有酒味的枸杞已經變質, 不可食用。 枸杞子一年四季皆可服用, 冬季宜煮粥, 夏季宜泡茶。 食用枸杞注意事項: 1、枸杞性質比較溫和, 食用稍多無礙, 但若毫無節制, 進食過多反而會令人上火。

2、枸杞雖然具有非常好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的, 由于它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 3、許多人有用枸杞泡酒的習慣, 但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用,
也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。