六款藥膳拯救女性臉色蒼白
想要做好調養身體的工作， 令臉色更加的紅潤有光澤， 那麼最好能夠通過飲食倆調養身體， 多吃一些具有補血、補氣等效果的食材，
一：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核， 清洗乾淨之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖， 然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭髮的作用， 特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及鬚髮早白的患者。
二：桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當歸放入鍋中用水煎煮， 然後取出藥液備用；將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥， 隨後加入準備好的紅棗。 桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用， 特別適合那些氣血虧損的患者， 另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的， 效果非常的不錯。
三：荔枝蓮棗粥
材料：荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法：將蓮子去心、紅棗去除果核， 然後將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中， 水煮開之後加入糯米以及紅糖， 熬煮成粥就可以了。
功效：具有很好的溫補脾胃以及補氣、補血的功效， 非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
四：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：將所有的食材都清洗乾淨， 然後放入鍋中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，
功效：這道食譜具有很好的補腎養肝以及滋陰養血的作用， 特別適合那些頭髮早枯以及臉色蒼白的患者， 堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。
五：羊乳紅棗粥
材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參
材料：經紅棗去核， 生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之後加入羊乳， 稍微煮一會就可以起鍋了。
功效：具有很好的補虛作用， 特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用， 能夠很好的滋補身體。
六：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生薑、黃精、白糖
做法：將生薑切斯，
功效：臉色蒼白怎麼調理， 患者可以試著服用這道食譜， 具有很好的溫補脾腎以及補血、補氣的作用， 非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過於瘦弱或者是身體倦怠的患者。
如果身體出現了臉色蒼白的情況， 除了從飲食方面調養身體之外， 也要從日常的生活著手， 養成良好的生活習慣， 這樣長期堅持身體也會越來越好的。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性臉色不好就是氣血的失調， 多食用滋補的食物， 注意飲食的搭配， 不要偏食或者減肥絕食。
