21天極端瘦身減肥法 推薦幾款減肥食譜加速瘦身
21天減肥法：21天減肥法指的是前三天完全不吃東西， 中間八天只吃蔬菜水果，
21天減肥法：中間八天的蔬菜水果最好選擇含糖分比較少的， 比如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘這一類的水果是比較好的，
21天減肥法：另外即便是吃蔬果， 有些食物還是要避免的， 比如西瓜， 一個中等的西瓜， 所含的熱量就等於三碗米飯，
21天減肥法：最後十天的參考食譜小編為大家列了出來， 減肥不一定要餓到前胸貼後背， 合理的飲食不但能減肥還能維持身體健康保持你的活力，
21天減肥法：推薦食譜一
早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，
21天減肥法：推薦食譜二
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁， 米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍， 麻婆豆腐， 酸辣藕片， 小米粥一碗。
21天減肥法：推薦食譜三
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉， 涼拌菠菜， 素炒芥蘭， 半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯， 胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。
21天減肥法：推薦食譜四
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：番茄牛肉麵（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
21天極端瘦身減肥法 推薦幾款減肥食譜加速瘦身21天減肥法：推薦食譜四
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：番茄牛肉麵（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
