營養飲食

薑絲皮蛋瘦肉粥 暖胃又營養

導語:現在早晚溫差大, 天氣漸寒, 如果能自己做上一鍋熱騰騰、香噴噴的粥, 從嘴裡暖到心裡, 寒冷也就不足而懼了。 交給大家一款薑絲皮蛋瘦肉粥, 美味又營養。

材料:粳米100克, 清水1000ml。 松花蛋1個, 豬裡脊肉60克, 油條1根。 花雕10ml, 鹽2克, 白胡椒粉一小撮, 玉米澱粉1勺。 薑絲10克, 小蔥2根, 白胡椒粉, 香油適量。

做法:1.粳米洗淨下入鍋中鍋開後轉小火煮制。

2.油條切小塊入烤箱180度10分鐘左右烤至酥脆後取出備用。

3.裡脊肉切細絲加入醃肉調料抓勻後醃製備用。 薑切細絲, 小蔥切末備用。

4.白粥煮制約25分鐘左右變為略微粘稠狀後下入切碎的皮蛋碎。

5、下入薑絲煮制約5分鐘。 鬆散的下入醃好的肉絲。

6.肉絲下鍋後煮至變色成熟即可關火, 盛出撒薑絲, 油條碎, 白胡椒粉, 香油少許製作完成。

小貼士:

1.熬制白粥時, 可以在裡面加入幾滴油, 這樣煮出的粥粘稠光亮, 口感軟糯。

2.瘦肉可以切絲, 切末,

切片處理, 出來的口感各有不同。

3.醃好的肉絲最後放入, 可以達到軟嫩的口感, 因為醃制時含有澱粉, 所以要鬆散開下入。

4.此粥可以不必另外加鹽, 如果感覺口味清淡, 裝碗後加少許鹽調味。