營養飲食

姜絲皮蛋瘦肉粥 暖胃又營養

導語:現在早晚溫差大, 天氣漸寒, 如果能自己做上一鍋熱騰騰、香噴噴的粥, 從嘴里暖到心里, 寒冷也就不足而懼了。 交給大家一款姜絲皮蛋瘦肉粥, 美味又營養。

材料:粳米100克, 清水1000ml。 松花蛋1個, 豬里脊肉60克, 油條1根。 花雕10ml, 鹽2克, 白胡椒粉一小撮, 玉米淀粉1勺。 姜絲10克, 小蔥2根, 白胡椒粉, 香油適量。

做法:1.粳米洗凈下入鍋中鍋開后轉小火煮制。

2.油條切小塊入烤箱180度10分鐘左右烤至酥脆后取出備用。

3.里脊肉切細絲加入腌肉調料抓勻后腌制備用。 姜切細絲, 小蔥切末備用。

4.白粥煮制約25分鐘左右變為略微粘稠狀后下入切碎的皮蛋碎。

5、下入姜絲煮制約5分鐘。 松散的下入腌好的肉絲。

6.肉絲下鍋后煮至變色成熟即可關火, 盛出撒姜絲, 油條碎, 白胡椒粉, 香油少許制作完成。

小貼士:

1.熬制白粥時, 可以在里面加入幾滴油, 這樣煮出的粥粘稠光亮, 口感軟糯。

2.瘦肉可以切絲, 切末,

切片處理, 出來的口感各有不同。

3.腌好的肉絲最后放入, 可以達到軟嫩的口感, 因為腌制時含有淀粉, 所以要松散開下入。

4.此粥可以不必另外加鹽, 如果感覺口味清淡, 裝碗后加少許鹽調味。