春季養生護肝護腦是關鍵

1、傳染性肝病：舊病別輕視服藥應規律

春季是人體血液迴圈比較旺盛的時期， 而且氣溫變化大， 因此有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。

春季氣溫變化大， 對患有高血壓等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑戰， 血壓過低或過高， 都可能引發心血管意外。 高血壓患者最好每天堅持監測血壓。

此外， 有高血壓的中老年人， 春季不要擅自減藥、停藥， 而要遵醫囑堅持正確服藥。 在運動上不要盲目進行活動量大的體育鍛煉， 最好諮詢醫生， 結合自身情況制定運動方案。

由於人們的飲食和多坐少活動的不健康生活方式， 高血脂患者人數也不少。 和高血壓患者在早上服藥不同， 高血脂患者的最佳服藥時間則在晚上， 因為膽固醇具有夜間合成增加的特點。 除了藥物治療外， 高血脂患者春天最好能夠堅持運動， 改變靜態生活方式。

糖尿病患者在春天首先要控制飲食， 適當運動， 堅持良好的生活方式。 此外還要堅持服藥， 定期檢測空腹血糖和餐後兩小時血糖， 根據自身血糖變化情況調整藥物。

2、流行性乙腦：生食魚蝦蟹肝炎悄然至

春季細菌、病毒容易滋生， 因此也是肝病的多發季節。 飲食、飲水不潔， 生吃肉類或生猛海鮮， 都可能引發急性甲肝和戊肝。

專家指出， 防止傳染性肝病最有效的預防方法是接種疫苗， 目前我國甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。 除了接種疫苗外， 還要做好個人衛生、改變不良的飲食習慣， 不吃不乾淨的食物， 不喝生水， 生吃瓜果要洗淨。

杜絕生吃各類生猛海鮮， 尤其是毛蚶、蛤蜊等水產品可能粘附甲肝病毒， 不要生吃或半生吃；也不要吃不乾淨的熟食。 此外， 加強體育鍛煉、增強體質對於預防傳染病也是很必要的。

3、痢疾：腹瀉高發期嚴把入口關

春天也是消化系統疾病的多發季節， 每年的4到10月是腸道傳染病高發期， 這和春天氣溫上升、細菌更容易滋生、人們不夠重視飲食衛生有關。

痢疾一般5月起發病率開始快速上升， 8月達到頂峰。

所謂病從口入， 因此飯前便後一定要洗手， 生吃瓜果要洗乾淨， 不要存有僥倖心理而吃變質的食物， 生熟食品在儲存、加工過程中要分開。 此外， 還要加強身體鍛煉。 一旦出現腹瀉， 不論輕重都要儘快到醫院就診， 及時採取治療措施。

反復腹瀉兩天以上， 伴有嚴重腹痛、高燒、嘔吐症狀， 出現黏液血便， 嚴重水樣腹瀉， 伴有嚴重口渴、少尿、皮膚乾燥起皺等脫水症狀的患者， 更應儘快到醫院的腸道門診就診。

另外， 有些腹瀉病人為了減少腹瀉而不吃飯、不喝水， 這也是錯誤的。 正確的做法是食用清淡的容易消化的食物， 多喝水， 適當補充糖鹽水。

4、精神疾病：情緒波動大心態常調整

美麗的春天對於精神疾病患者來說卻是危機四伏。 有資料顯示， 春季是精神分裂症的高發季節， 精神分裂症的初次發作約1/3到1/2是在春季；而躁狂發作也有約一半是在春季。

隨著春天萬物復蘇， 人們的心情也隨著天氣的變化開始浮動。 從寒冷的冬季轉變為溫暖的春天， 溫度上升較快， 人體體溫調節中樞及生理、生化狀態和神經內分泌系統發生變化， 進而誘發精神障礙。

因此， 春季是精神障礙的高發季節。 此外， 因為光照時間延長， 光照強度加大， 情緒和性腺功能相對活躍， 躁狂發作概率也因此增高。

另外， 天氣還會影響藥物代謝。 與其它季節相比， 春季時抗精神病藥物的氯氮平血藥濃度最低， 血藥濃度降低可能使其達不到治療作用，

針對春季精神障礙高發的規律， 正在接受藥物治療的精神障礙患者在春季最好不要減藥。 而有精神分裂症或情感性精神障礙病史或高危傾向的人群， 一旦出現徵兆應及時到精神科進行心理諮詢， 採取必須的、及時的對症處理， 使心理健康地度過疾病的高發季節。

要培養積極樂觀的心態， 對待問題要儘量保持心態平和。 情緒上有問題要多和親人、朋友溝通， 尋求理解和支持， 避免情緒的大起大落、大喜大悲。 可以通過讀書、聽音樂、運動等方式來釋放心理壓力， 不妨多培養一些愛好， 不但可以轉移注意力， 更能緩解壓力。