成人血壓正常範圍是什麼

一般來說人到了中年之後， 身體就會慢慢退化， 並且還容易出現亞健康現象。 高血壓就是中年過後比較常見的一種亞健康表現， 導致高血壓的原因非常多， 比如說可以因為遺傳而發病， 還有就是身體太胖， 或者是女性朋友經常服用避孕藥， 亦或者是經常晚上睡眠不足。 那麼， 成年人血壓正常範圍到底是多少呢， 請看下面的介紹。

成人的血壓在90/60—140/90之間都是正常的。 你的血壓偏高了。 確診為高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時， 還要注意養成良好的生活習慣， 飲食清淡少鹽， 避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 避免情緒激動， 戒煙酒， 適當鍛煉， 多多休息。

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。 高血壓是一種以動脈壓升高為特徵， 可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病， 它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。

如果是患有高血壓， 或者是為了預防高血壓， 在生活當中一定要注意多鍛煉身體， 平時多喝水， 晚上睡眠時間要保證充足， 還應當注意飲食清淡一點， 油膩的食物或者是膽固醇含量太高的食物， 儘量少吃， 飲食當中多添加水果以及蔬菜。