補血湯助女人遠離氣血不足 熱門文章排行榜 >>2017-06-01 11:08來源：99健康網
就女性來說， 補氣血是十分重要的。 一旦女性朋友出現氣血不足的情況， 很容易就會影響到女性朋友的美麗容貌， 還有可能會威脅到女性朋友的健康狀況， 甚至也會令女性朋友患上一些疾病。 所以， 在平常的飲食過程中， 女性朋友一定要多吃一些補氣血的食物。 那麼到底女人氣血不足喝什麼湯呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。
女人氣血不足喝什麼湯？
一、紅棗豬肝香菇湯
原料：豬肝200克， 香菇60克， 紅棗20克， 枸杞8克， 雞汁8克， 料酒8克， 鹽4克， 薑片少許。
做法：
1、將香菇洗淨， 切塊；豬肝洗淨切片， 汆去血水， 裝入大碗。
2、鍋中注水燒開， 放入香菇塊， 加入洗淨的紅棗、枸杞， 撒入薑片， 淋入料酒、雞汁， 放入鹽拌勻， 將湯汁盛出， 裝入盛有豬肝的碗中， 轉入燒開的蒸鍋中。
3、小火蒸1小時至食材熟透即可。
功效：紅棗可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 加速新陳代謝， 同時可改善心肌營養，
二、紅棗銀耳湯
原料：紅棗、銀耳各適量。
做法：
1、提前泡發銀耳， 充分的洗乾淨。
2、把飽滿的紅棗從中間切一刀。
3、把各種所需要的原料放入湯鍋裡面。
4、加入適量的水， 然後放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子， 煮到紅棗變充盈即可關火。
功效：清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止使其的特色。 將紅棗和銀耳一起煲湯， 就能起到補氣血、去火氣的作用。 尤其是經常熬夜造成氣血不足的女性非常適用。
三、歸耆雞湯
原料：當歸1錢， 黃耆2錢， 雞腿1只， 水4碗。
做法：首先， 將雞腿洗淨， 切塊，
功效：當歸具有補血之功效。 黃耆具有補氣之功效。 所以， 本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效， 在此基礎上促進乳腺分泌健全， 達到豐乳的目的。
四、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量， 清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨， 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘， 可補中益氣， 含有豐富的胡蘿蔔素， 經人體吸收後轉化為維生素A， 並含有豐富的維生素E， 女性經期服用， 可益氣補血。 紅棗則能補脾和胃， 益氣生津， 滋陰養血。 紅糖含有微量元素和多種礦物質，
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