OL午間1小時怎麼過最好

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1、聊天緩解壓力

即便手中工作還未做完， 沒有做到盡善盡美， 你也不要一推開飯碗就馬上又投身緊張的工作。

如果有特別好的朋友也在附近上班， 可以相約一邊曬太陽一邊暢談心事。 聊天暢談類似於心理學上的宣洩治療， 是緩解壓力， 清除心理垃圾的好辦法。 聊天時最好站著。 飯後站立15-30分鐘不僅有利於食物的消化吸收， 還能防止小肚腩的出現。

2、做保健操

如果你整個上午除了上廁所都沒離開過自己的座位， 趕快起來做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操， 可以鬆弛你繃緊的神經， 解除大腦的緊張和困乏。 你可以彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子， 還可以揉捏耳朵和頸部肌肉， 拍打肩部和上肢，

3、玩點小遊戲放鬆大腦

OL仿佛總有做不完的工作。 一邊往嘴裡送食物一邊思考銷售策略根本算不上是午休。 想提升腦動力， 可以利用午休時間做一些小小的腦力遊戲。 例如和同事打橋牌、下圍棋或是做些有趣的小手工， 動手又動腦。 總之， 所有能讓自己沉浸在快樂中的遊戲都是午休時光的好選擇。

4、午休保養身心

最後當然是利用午休時間， 遠離電腦， 美美地休息半小時， 這不僅讓可以讓自己美麗多一點， 心情好一點， 而且對下午的工作也很有幫助哦。