曬太陽養生之曬出健康

曬太陽在冬天的時候相信是非常多的朋友們都會做的事情而且在冬天的時候曬太陽並沒有什麼稀奇特別之處， 但其實曬太陽是可以幫助朋友們曬出健康的， 而且對於朋友們身體中的不同部位經過太陽照射之後， 對於身體各方面的促進作用都是不一樣的， 所以朋友們對於不一樣的身體情況可以選擇陽光照射的不一樣的部位， 來幫助朋友們達到保健養生的目的， 下面大家就一起來看看曬出健康的方法！

首先對於陽光的照射第一個可以曬到的就是朋友們的頭頂的部位了， 但也要注意不要長時間的受到陽光的照射， 因為這樣容易導致出現中暑的情況的， 朋友們選擇早上十一點左右暖暖的陽光曬曬頭頂， 可以幫助朋友們暢通經脈的， 身體中很多的氣血都是會彙聚於頭部的， 所以適量曬曬頭部可以調理平衡的從而達到健康養生的目的！

接下來要給朋友們的就是曬太陽的時候下意識的曬曬大家的手部， 尤其是手心對於朋友們釋放壓力是可以起到非常好的作用的， 尤其可以在一邊曬太陽一邊按摩的效果是更好的， 尤其是對於經常出現失眠的朋友們選擇曬曬手心， 睡眠品質是可以得到改善的， 所以朋友們曬太陽的時候也記得攤開手心來曬曬,曬出好的睡眠！

最後要給朋友們介紹的就是曬曬背部和腳部， 對於背部促進朋友們背部的血液迴圈對於調理氣血是可以起到很好的作用， 從而促進了朋友們心臟的血液迴圈， 從而對於大家心肺功能的保健養生是非常有利的!