產婦能吃橄欖油嗎

橄欖油是現代人們比較喜歡的一種植物油。 相對于傳統的大豆油來說， 橄欖油當中富含大量的歐米伽營養素。 一般人都是可以吃橄欖油的， 那麼產婦也可以嗎？其實產婦是可以吃橄欖油的。 而且橄欖油當中的維生素E和酸歐咪伽3， 對於母乳餵養的媽媽們來說， 也是有很大的益處的！

產婦可以吃橄欖油， 橄欖油富含維生素E， 人體必須脂肪酸歐咪伽3與歐咪伽6的比例正好是1：4， 同人乳相似。 對嬰幼兒來說， 橄欖油有助於平衡新陳代謝， 促進兒童神經系統、骨骼和大腦發育。 橄欖油對於孕婦和哺乳期的母親來說， 是上好的營養品。

產婦用橄欖油注意事項：

1、寶寶剛一出世， 皮膚極其嬌嫩， 可每天塗上一層橄欖油來保護皮膚， 橄欖油非常柔和， 不會刺激皮膚。 加上輕輕的按摩會安撫小生命的情緒， 使嬰兒更容易入睡， 並減少哭啼。 嬰兒皮膚嬌嫩， 在腋下、屁股等處塗上橄欖油， 可以防止寶寶的皮膚被汗或尿淹。

2、最好吃正規的特級初榨橄欖油。

3、如果是美容用的橄欖油， 其中會有一定的化學添加劑， 有可能會對胎兒有影響， 所以建議孕婦， 食用橄欖油是沒問題的， 不過美容用橄欖油最好在懷孕期間不要實用。

孕婦能吃特級初榨橄欖油嗎

女性在懷孕的時候， 是可以選擇特級初榨橄欖油的， 這樣的油對女性身體和胎兒發育， 沒有任何的影響， 而且在選擇這類油的時候， 是可以放心進行， 對身體各方面， 都是有著一些幫助。

特級初榨橄欖油中的不飽和脂肪酸含量很高(最高達可80%)，