中秋養生保健 如何預防中秋常見疾病

中秋節臨近， 我們都在計畫著去哪走走， 好好犒勞自己， 或者已經提前選購好月餅了， 中秋除了吃喝玩樂， 還要注重健康問題， 呵護身心健康。 你知道中秋節最易招惹上的疾病有哪些嗎?中秋季養生有啥竅門呢?小編現在季跟你一一道來， 趕緊速度圍觀。

中秋節防感冒

秋初暑氣由盛而降， 朝涼夜熱， 日夜溫差變化大， 這種涼熱不定的天候， 最容易感冒。

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣， 這有助於提高身體抗病能力， 適度散步、打球、做操、練拳、習劍， 這樣可提高身體禦寒能力， 防止感冒的發生。

中秋節防腸胃疾病

節日期間， 一些家庭的生活規律被打亂， 有的人喜歡打牌， 有的人喜歡遊玩， 有的人喜歡唱歌;吃飯時就會出現“饑一頓， 飽一頓;冷一頓， 熱一頓”的現象。

胃腸功能被嚴重地削弱， 胃對食物的“加工和處理”不細緻， 不得不強行地將“渣滓”送到腸中，

中秋節防食物中毒

許多人覺得秋天天氣涼爽， 食物放幾天不會壞， 這就埋下了“隱患”。 節日期間許多家庭往往做菜較多， 經常剩下留做後幾天吃， 這樣一來食物極易發生變質或生成大量的細菌。 這些變質食物， 如果再吃或消毒不徹底就會使人中毒。

預防食物中毒， 首先必須停止食用可疑變質食品， 不吃生的或加熱不徹底的食品， 剩餘飯菜食用前要徹底加熱， 已經變質的食物最好不吃， 防止食品生熟交叉污染。

中秋心理健康也需關注

每到這個時候， 有些人就容易患“節日病”。 從往年情況來看， “節日病”的症狀主要表現為“恐節症”和“貪節症”兩種。 “恐節症”病發者一般以急於求人辦事的平民居多， 其表現為:“中秋臨近心發緊， 唯怕單位遲發薪， 大包小包辦齊備， 忍痛放血到官門”。 “貪節症”病發者則多是手中掌握某種職權的領導幹部， 其表現為:“中秋到來心歡喜， 好事緩辦設誘計，

治療“恐節症”的藥方是:“自尊心一片， 傲骨一根， 正步腳印一串， 多求己， 少煎熬， 戒違心， 舉報箱做藥引， 中秋節前服下”。 治療“貪節症”的藥方是:“天地良心一副， 懸崖勒馬一匹， 黨紀、政紀各一劑， 增溫加壓， 夜半時分， 捫心思量， 額頭冷汗做藥引， 口服心服效果更佳”。

中秋節預防常見節日病， 除了要預防身體常見疾病外， 心理健康也需要受到關注， 中秋節大家一定要做好身心健康的呵護哦