營養飲食

青菜肉丸子湯的做法有哪些?

青菜肉丸子湯是比較清淡的一種飲食方式, 而且有很好的滋補保健作用, 但是想要做出美味的青菜肉丸子湯, 也要注意一些材料的準備, 豬肉應該以剁成肉末口感更好。

一、材料:

新鮮豬肉沫、鹽、胡椒粉、雞粉、生抽、清水、雞蛋、花椒粒、生菜

做法:

1、新鮮肉沫中加入胡椒粉、雞粉、生抽、雞蛋, 攪拌均勻。

2、分3次加入清水, 用力向一個方向使勁攪打至起膠;生菜, 清淨切小段。

3、一鍋清水中加入幾粒幹花椒, 待水煮開時, 用勺子挖適量肉末, 搓成圓形, 下鍋。

4、然後輕輕攪動, 肉丸變色後, 再大火煮10分鐘, 撇去浮沫, 剔除花椒粒。

5、下生菜, 煮一分鐘, 入鹽調味, 即可。

二、材料:青菜, 白菜葉, 蘿蔔丸子、肉丸子、蔥, 薑, 鹽

做法:

1、2、將青菜、白菜清洗乾淨。

3、蘿蔔丸子、肉丸子(這兩種丸子是媽媽親手做的,

味道很好, 吃起來很Q)

4、鍋內放油, 油熱後, 加入蔥薑炒出香味, 加入水。

5、水炒開後, 先放入清洗好的青菜、白菜葉。

6、加入媽媽做的紅白丸子, 放入少許鹽。

三、小貼士:

1、有精力和時間的話, 不妨自剁肉沫, 口感會更好!

2、很適合時間有限的上班族, 不需長時間燉煮, 簡單又快捷。

3、花椒粒的加入是點睛之筆, 可驅除肉腥味, 使味道大大提升, 最好不要省略。