嬰幼兒補鈣的三個常識(1)

目錄：

第一章：嬰幼兒補鈣的三個常識

第二章：寶寶更換奶粉容易生病

第三章：夏季寶寶吹空調的7項注意

嬰幼兒補鈣的三個常識

最近， 多家媒體披露， 在我國， 接近九成的家長會在寶寶6個月之前就開始給孩子補鈣。 報導中， 有專家稱：“嬰幼兒全民補鈣是錯誤而又危險的， 補鈣不當可造成腎結石， 其危害遠比三聚氰胺奶粉造成的腎結石嚴重得多”。 等等。 幾位兒科醫生、兒童營養學專家在接受記者採訪時表示， 廣大家長不必因個別偏頗的說法而過度緊張。 瞭解簡單的嬰幼兒營養知識， 就可以化繁為簡，

幫助孩子茁壯成長。

誤區一：補鈣就能預防佝僂病

為數眾多的家長熱衷於給孩子補鈣， 主要是為了預防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病。 缺鈣只是該病的表現， 根源則在於缺乏維生素D。 很多人知道， 多帶孩子曬曬太陽可以達到補維生素D的效果。 對此， 兒童營養學專家、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生研究員提醒， 母乳中維生素D含量較低， 如果嬰兒的戶外活動時間少， 單純靠母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需要。 衛生部前不久發佈的《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》第二十六條也提出， “嬰兒從出生開始， 應當在醫生指導下每天補充維生素D400~800國際單位”。

誤區二：吃母乳就不會缺鈣

有專家提出，

如果有足夠的母乳吃， 不建議補充鈣片。 對此， 馬冠生認為不能一概而論， 要具體情況具體分析。

正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑， 這是因為6個月內的嬰兒完全靠喝母乳或配方奶提供營養， 而母乳和配方奶中都含有豐富、充足的鈣。 絕大多數嬰幼兒在6個月後開始添加輔食， 這時， 食物中如果不能攝取足夠的鈣， 就需要額外補充， 每100毫升母乳中含鈣25毫克， 而等量的配方奶粉中一般鈣含量可達50毫克以上。 “雖然母乳中鈣磷比例更合適， 更有利於寶寶吸收利用， 但含量有限。 而牛奶含鈣高， 但由於生物利用率較低， 如果每天奶量不足600毫升， 也需要再補鈣。

誤區三：補鈣不當會造成腎結石

單純補鈣不會有出現三聚氰胺式的嚴重後果。

因為未經身體吸收的多餘的鈣， 會隨排泄系統排出體外。 除非在過量補充維生素D的情況下， 會由於鈣吸收過多而導致腎結石。 因此， 給孩子補充維生素D和鈣劑時， 要按照推薦攝入量和製劑含量精確計算。

寶寶更換奶粉容易生病

摘自清華大學第一附屬醫院兒科主任王俊怡提示， 為孩子換奶粉最好循序見進， 否則寶寶容易生病。

為孩子換奶粉應根據孩子的體質， 如是否經常便秘、是否容易過敏等。 而且換奶粉要逐漸過渡， 基本原則為減少一小匙原配方奶粉， 改成新配方奶粉一小匙， 若寶寶沒有不良反應即可再更改第二小匙。 孩子原來一直吃三勺奶粉， 在首次換的時候應該用兩勺舊奶粉一勺新奶粉沖兌，

如果孩子沒什麼反應， 過兩天換兩勺新奶粉一勺舊奶粉， 慢慢過渡到全是新奶粉。 這樣孩子在口感上容易接受， 消化道方面也不易出現問題。 專家建議， 更換奶粉前最好根據孩子的情況諮詢醫生。

通常換奶粉造成腹瀉最多， 但多是因為奶粉濃度沖泡不當所造成， 所以換奶粉時應仔細讀讀罐裝標示;其次為“過敏”， 如皮膚癢、紅疹等現象。

夏季寶寶吹空調的7項注意

炎熱的天氣一到， 空調也將大派用場。 然而， 身子較弱的寶寶在空調房裡呆久易著涼、感冒， 甚至出現過敏性鼻炎、結膜炎， 為防患於未然。

寶寶出現空調病， 主要表現為容易疲倦， 大便稀薄， 食欲不振， 經常腹瀉， 反復感冒等。 當寶寶患上“空調病”後，

媽媽應及時帶寶寶看醫生。 其次， 媽媽應多讓寶寶多喝水， 最好是白開水和淡鹽水。

寶寶吹空調的7大注意：

1.空調的溫度不要調得太低， 以室溫26℃為宜;室內外溫差不宜過大， 比室外低3℃～5℃為佳。 另外， 夜間氣溫低， 應及時調整空調溫度。

2.時刻保濕。

1)使用加濕器。

2)用一些容器裝上水擺在屋子裡。

3)經常開窗通風， 室外濕潤的空氣會調節室內的濕度。

3.小兒皮膚嬌嫩， 出汗較多， 服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點， 以淺色的純棉或純針織品為宜。 在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。

4.開空調每6～8個小時應通風換氣， 最長也不要超過12小時， 每次換氣20～30分鐘。 尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺， 在睡覺前應該換一次氣。 開空調的房間可以開一道小窗，

有利於空氣交換。 換氣時不想關空調可以把空調製冷溫度調至最高。 大人應避免在室內吸煙。 如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題， 可在室內裝空氣淨化機， 以改善空氣品質。

5.晚上睡覺要給寶寶蓋好被子， 不要太厚， 要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。 如果孩子習慣性踢被子， 可以用床套給小孩做一個睡袋。 用規格為2m×1.5m的床套， 長的一邊對半折， 即1m×1.5m;在頭部留口， 兩邊分別縫上拉鍊即可。

6.大約每隔半個月， 家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗(過濾膜)， 這樣室內空氣品質才能有所保障。 同時， 空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

7.每天至少為寶寶測量一次體溫。

結語：寶寶的身體抵抗能力要比大人低的多， 因此，在夏天吹空調的時候要時刻注意寶寶的體溫變化，不要吹太久。室內溫度最好控制在26℃左右。(文章原載于《健康報》、《京華時報》，刊號：2012.02.27,作者：崔芳，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。

因此，在夏天吹空調的時候要時刻注意寶寶的體溫變化，不要吹太久。室內溫度最好控制在26℃左右。(文章原載于《健康報》、《京華時報》，刊號：2012.02.27,作者：崔芳，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。