養胃吃什麼食物好?養胃吃什麼？
胃功能好是一個人生活品質的保證， 但很多人不知道， 胃是需要養的， 必須從孩子小時候開始養胃， 不亂吃冷飲， 辣椒， 垃圾食品等， 但是很多人忽略了養胃的關鍵， 平時沒有良好的生活習慣， 比如不按時吃飯， 過飽過涼都是養胃的大忌。
日常養胃吃什麼食物好
1、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質， 將之排出體外， 具有清胃、滌腸、防輻射的作用， 是成年人養胃的佳品。
2、牛奶
對於患有胃炎的人群來說， 胃痛幾乎是家常便飯， 這個時候要注意， 可以適當的多喝牛奶。 牛奶不僅僅具有養胃的功效， 同時還能緩解胃痛， 這是因為牛奶中含有大量的蛋白質， 它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。 成年人每天喝兩杯低脂牛奶， 既可保養腸胃， 又能預防骨質疏鬆。
3、稀飯
說到養胃， 粥類食物絕對是最佳的選擇， 特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。 但並不是所有的人都適合吃稀飯來養胃的， 以往內稀飯熬煮的時間比較久， 因而會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌， 還有些人還會出現嘔酸水的情況。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 因此就會有意識的去多吃， 這樣的話就會刺激胃酸分泌得更多從而出現不舒服的情況。
4、松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E， 能夠幫助消化， 減輕腸胃壓力， 防治胃潰瘍。 同時， 松子仁中還含有健腦成分， 可增強腦細胞代謝， 非常適宜經常用腦的成年人食用。
