健康養生西紅柿

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由于人們對養生的品質追求越來越高， 從而不斷的去發掘各類食物的養生價值， 尤其是西紅柿， 當大家發現西紅柿的養生價值非常高之后，

現在我們的市面上不僅僅有我們作為蔬菜時候吃的西紅柿， 還有朋友們作為水果吃的西紅柿， 所以僅僅西紅柿這一個品種之下又衍生出了更方便朋友們養生的水果西紅柿， 其實不論是作為蔬菜西紅柿還是水果西紅柿， 其養生的價值都是一樣的， 只是說外形上大小的差別而已， 我們相對比較大的蔬菜西紅柿只要洗干凈之后也是可以當做水果來食用的， 其養生價值都是一樣的！

西紅柿一直以來都是被認為維生素C含量是最豐富的， 這也的確毋庸置疑， 不論是我們的蔬菜西紅柿還是水果西紅柿中的維生素C含量都是非常高的， 豐富的維生素C不僅可以幫助朋友們保持活力， 對于我們上班比較疲憊的朋友們多吃些西紅柿由于其中豐富的維生素C含量， 從而可以起到很好的緩解疲勞的效果！

雖然說西紅柿的各種養生效果都不錯， 但是在食用西紅柿的時候也要注意的， 朋友們如果在很餓又很累的情況下不建議食用西紅柿的， 因為在很餓的時候朋友們的胃中東西非常少， 而食用西紅柿會刺激胃酸的分泌， 從而就非常容易導致朋友們出現胃痛的情況的， 所以朋友們在很累又很餓的情況下是不能食用西紅柿來緩解疲勞的！最后還要提醒朋友們的就是西紅柿是不能和青瓜一起食用的，

也就是朋友們在食用青瓜的同時不要食用西紅柿， 由于青瓜中含有的元素會將我們西紅柿中的維生素C分解了， 從而朋友們就攝取不到營養元素， 也就達不到養生的效果了！