有效防治打鼾的水果 三種水果有效治鼾
導讀：睡覺姿勢不當會引起打鼾， 或者是其他的原因導致的打鼾都會嚴重影響生活， 體重超標也是引起打鼾的原因， 那麼如何有效的控制體重防治打鼾呢?四季養生網小編告訴你幾個簡單的方法。
一、檸檬醋減肥， 防治打呼嚕：
重慶華愛耳鼻喉專家指出檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也是種健康食品， 飯後小喝一杯讓自己更具元氣， 也更美麗窕窈。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃。 要嘗試不可不小心。
二、香蕉減肥， 防治打呼嚕：
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 大便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻。 營養師指出， 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。
三、西瓜減肥， 防治打呼嚕：
西瓜中的氨基酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是使你尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
另外在介紹一種預防打呼嚕的方法， 那就是肥胖打鼾者， 平時進食應以米、面為主， 佐以蔬菜水果、瓜豆魚蝦等， 少吃油膩食物。 那麼兒童患了打鼾該怎麼辦呢?什麼方法治療效果最好麼?
