支招：如何按摩趕跑頭痛

醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性， 好像偏頭疼對女性“情有獨鍾”。 為此， 本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師， 親歷按摩效果後， 向朋友們推薦一些在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。

準備姿勢：平躺

第一步：分推印堂穴。 並從印堂穴推至太陽穴， 按揉太陽穴。

第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)， 並按壓頭部正中。

第三步：多指拿揉頭部兩側。

第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。

第五步：用雙十指按壓眼部周圍。

第六步：掌心相對， 揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛閉上)， 然後輕緩揉動眼部。

第七步：兩手相對， 用掌側扣擊頭部， 指端抓打頭部。

第八步：多指緩揉、點按風池穴。

第九步：雙拇指揉壓肩部。

第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。

以上步驟可重複進行， 次數可依個人舒服度或增或減。