少吃多動防癌關鍵

專家小傳

孫燕， 中國工程院院士， 著名臨床腫瘤學家， 我國腫瘤內科治療專業奠基人

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程書鈞， 中國工程院院士， 著名腫瘤病因學家， 中國抗癌協會副理事長

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趙平， 中國癌症基金會秘書長， 曾任中國醫學科學院腫瘤醫院院長

腫瘤的防治， 不僅關乎個人健康， 更牽動著千百萬家庭的幸福。 8月21日下午， 在第十五屆“北京希望馬拉松——為癌症患者及癌症防治研究募捐義跑”活動現場， 三位國內頂級的腫瘤臨床和研究領域大師齊聚一堂， 展開了一場關於中國癌症防控的高峰對話。

生命時報：關於腫瘤，

普通百姓有哪些常見的認識誤區？醫生應如何更好地跟患者溝通？

孫燕：防癌治癌雖然我們已經研究和宣傳了很多年， 但是， 不只普通大眾， 包括很多醫務工作者， 對腫瘤也仍然瞭解不夠。 很多人， 包括一些非專科醫生， 聽到癌症就認為是絕症， 治療上非常消極被動。 還有一些人， 覺得“生死有命”， 不相信我們提出的防治措施， 不重視腫瘤預防。

近半個世紀以來， 腫瘤在臨床工作中越來越重要， 發病率越來越高， 越來越威脅人們的健康。 作為醫生， 有必要瞭解國內外的最新資訊， 不斷動員、鼓勵患者， 大家共同“戰鬥”；作為患者和家屬， 遇到問題應找專業的醫生、規範化診治， 不要盲目聽信所謂的偏方、秘方等。

生命時報：很多人擔心霧霾天可能致癌，

環境對腫瘤的影響有多大？

程書鈞：有一部分腫瘤尤其是呼吸道腫瘤， 跟污染有一定的關係。 但腫瘤的發病需要非常漫長的過程， 並不是某一天空氣不好， 或者抽一支煙、一包煙就會得肺癌。 因此， 面對空氣污染， 我們沒有必要過於恐慌， 但也要適當重視， 比如霧霾嚴重時， 減少不必要的室外活動、戴口罩等。

除了大環境， 家裡的小環境更值得去改善。 我們可以給廚房裝一台好的抽油煙機， 炒菜時儘量不要燒到鍋裡冒煙， 杜絕在室內吸煙等。

生命時報：有媒體報導一些地區癌症呈高發態勢， 甚至出現新的“癌症村”， 該如何看待？

趙平：所謂“癌症村”， 主要是指局部地區一定數量的人群裡， 某些特定腫瘤相對高發。

比如西安附近的一個小村莊， 食管癌、肝癌和胃癌非常常見。 其中， 人們的生活方式和暴露的飲食可能起到重要作用。 因此， 一旦發現高發趨勢， 應引起高度警惕， 它可能跟局部新出現的污染有關， 特別是要檢查吃的食物、喝的飲用水和呼吸的空氣三個管道。

但是， 並不是有人得癌就是“癌症村”， 這種評判需要科學依據。 此外， 社會上流傳的各種“致癌說”， 我們也要理性看待。 目前可以肯定的是， 吸煙、亞硝胺、黴菌、缺乏微量元素和某些病毒感染等與腫瘤關係密切。

生命時報：預防癌症， 生活中最該注意的是什麼？

孫燕：預防癌症， 最重要就是保持健康的生活方式、潔身自愛。 現在很多年輕人思想開放， 但很多病毒跟性傳播有關，

這些病毒又可能導致腫瘤。 此外， 吸煙人增多， 會導致很多“二手煙”肺癌。

另外， 也是最簡單但非常關鍵的一點， 就是“少吃多動”。 肥胖將造成很多慢性病多發， 其中包括部分癌症。 再加上喜歡吃肉、不愛吃蔬菜等不良飲食方式， 患癌風險就更高了。 因此， 吃飯七八分飽、多走路少坐車， 對一生健康都有益。

大眾還有必要瞭解， 癌症在多數範圍內是可以治癒的， 比如乳腺癌， 我國的治癒率可達到80%。 積極控制癌前病變， 比如對慢性肝炎、乙肝攜帶者等高危人群進行定期檢查， 對腫瘤的早診早治也大有幫助。