太苗條對健康沒有好處 女人減肥需要節制 熱門文章排行榜 >>2020-08-19 15:29來源：99健康網
很多女人都在追求“瘦”， 覺得越瘦越好看， 因為瘦了才能穿好S碼的裙子， 才能顯得自己有身材。 如果你過于肥胖， 你追求瘦是可以的。 因為肥胖對健康有影響， 但是過瘦也是不行的。 過于苗條的話， 同樣會帶來非常多的健康問題。 不懂的話， 來看看女人身體過瘦的幾個危害吧。
女人身體過瘦的幾個危害：
1、影響生育
生育是女人們獨有的， 男人是無法生育孩子的， 對于女人來說， 擁有自己的孩子， 將他生下來是非常幸福的一件事。 但是身體過瘦的話， 將會影響生育。
因為身體沒有足夠的脂肪存在的話， 會導致體內的雌激素水平下降， 最終導致生殖功能減退， 進而影響生育能力。 因此， 過瘦的女人往往更不容易懷孕。
2、子宮下垂
身體過瘦的話， 就會導致體內的脂肪含量少， 從而導致子宮器官沒有足夠的脂肪保護， 致使該器官從正常的位置往下墜， 形成子宮下垂的問題。
3、容易抑郁
不少人為了減肥， 讓自己快速變瘦而選擇節食的減肥方法。 這個方法雖然瘦得快， 但是特別傷身。 因為這種通過抑制食欲減肥的方法， 會致使身體機能變亂， 導致體內脂肪不足， 腦細胞也會受損。
身體若是長時間出現功能紊亂問題， 而沒有及時得到調理的話， 會誘發心理疾病的， 尤其是抑郁癥。
4、脫發
特別瘦的人， 往往頭發也少， 非常容易脫發， 每次洗頭都是掉落一大把的頭發。 之所以會脫發， 是因為太瘦了身體無法供應足夠的蛋白質、脂肪等營養， 致使體內微量元素不足。 而頭發的生長則需要微量元素的滋養， 沒有足夠的微量元素， 頭發就會脫落， 同樣的頭發也會失去光澤。
5、貧血
很瘦的女人出現貧血的概率更高， 本來女人因為每個月經血的流失， 多少都有貧血的問題。 其中， 過瘦的女人貧血問題往往比較嚴重。 因為大部分消瘦的人， 都存在營養不足的情況， 這樣子一來， 身體內部就會缺乏造血物質，
女人健康增肥吃什么好：
1、健康的高脂肪食物
脂肪是人體必須的營養物質， 多吃一些核桃、亞麻籽、杏仁等脂肪含量高的食物， 有助為身體補充健康的脂肪。 對于身體過瘦的女人來說，
2、甜品
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3、熱量高的食物
過瘦女人想要減肥的話， 建議多吃熱量高的食物， 比如說糖分高、淀粉高的食物。 攝入人體之后， 可以為人體提供充足的熱量， 建議要增肥的女人， 可以常吃花生醬、巧克力醬等等。
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