適合男性的冬季養生湯 健康飲食身體棒

對於男性朋友來說， 整天都會為了工作而奔波， 承受著比較大的壓力， 從而出現脾虛和腎虛等情況。 隨著冬季的到來， 一定要多喝一些適合男性的冬季養生湯，

這樣才能夠起到良好的進補效果。 下面我們就一起來看看兩個小食譜!

適合男性的冬季養生湯

1、豬肝番茄湯

首先準備好新鮮的豬肝和兩個番茄， 然後將豬肝放在冷水裡面浸泡五分鐘之後瀝幹， 這樣能夠起到去腥的作用。 接著在鍋裡放一些油， 用蔥薑進行爆香， 番茄稍微炒一下之後就加上一些高湯來熬煮。 等到番茄快要爛的時候， 就可以將豬肝加進去。 最後加上一些鹽， 放點蔥花就可以出鍋了。 豬肝不但能夠起到養血和補肝的效果， 還能夠有效的治療上火和夜盲。

2、三色排骨湯

先準備好排骨和玉米以及胡蘿蔔， 將胡蘿蔔的皮去除之後， 切成小塊， 玉米切成段， 並準備適量的生薑。

然後將排骨清洗乾淨切成小塊， 並用熱水煮一下， 瀝幹備用。 接著把所有的食材都放進燉鍋裡面， 等到加熱之後改成中火來煮幾分鐘， 再改成小火來慢燉。 等到一個半小時之後， 加上一些鹽就能食用。 玉米和胡蘿蔔都是對身體很好的食物， 能夠增強男性的健康。

通過對上文的閱讀， 男性朋友都應該知道適合男性的冬季養生湯的做法。 眼看著已經立冬了， 為了讓男性朋友的身體更加健康， 大家一定要多關心自己的健康狀況， 適當的進行食療， 這樣才能夠避免身體越來越虛弱。