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《黃帝內經》之陽氣充盈方法

文章導讀

中醫講究陽氣充盈, 陽氣充盈會讓我們的精神飽滿, 其實從中醫角度來說培養陽氣的方法是很多的, 搖動身體, 也就是說運動可以實現陽氣的培養的, 另外成長在言語激勵之下的人, 經常遊歷名山大川的人, 陽氣也可以獲得很好的補充的。

陽氣的補充對於人們的精神愉悅和飽滿是相當的重要的, 這一點是得到了人們的認同的, 現在人們工作壓力大, 在繁忙之中, 陽氣的消耗是極其的嚴重的, 因此來說, 對於陽氣的補充就顯得相當的重要了, 也是值得人們的關注的。

三國時期的名醫華佗創編的《五禽戲》裡面有一句至理名言:"動搖則穀氣消, 血脈流通, 病不得生", 人只要動一動, 搖一搖, 那麼就氣血流通, 百病不生了。 學五禽戲的人都知道這句話, 卻不知道這句話的真正含義。 動搖正是對動則升陽最好的詮釋。 現代社會是以腦力勞動為主體的,

人們大多動搖的是精神, 不動的是身體。 上班時坐在辦公室裡, 出門就坐車, 回家又坐在沙發上看半宿電視, 一天絕大多數時間都是坐著的, 不動則陽氣不得升發, 氣血都瘀滯了, 長此以往身體怎能不病呢?動搖精神損耗的是我們的陽氣, 動搖身體則能升發陽氣, 所以要想身體健康, 就一定得先讓身體動起來。

中醫有一句話:"陽光普照, 陰霾自散。 "如果你體內陽氣嚴重的不足, 陰氣過盛, 可以選擇一些柔和舒緩的傳統功法, 如養生樁、五禽戲、八段錦、太極拳等。 運動有一個標準, 就是以心臟不劇烈跳動, 身體微微出汗發熱為宜, 運動過度反而會傷害身體。

道家名著《太上感應篇》中對"善"作了三個定義:第一是語善;第二是視善,

第三是行善。

"語善"就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話, 比如說這個孩子今年考試成績不理想, 沒考好孩子也不高興, 如果是會教育孩子的家長, 他一定不會去埋怨孩子, 而是用激勵、鼓勵的方式, 讓孩子的信心建立起來, 聰明的小孩都是誇大的, 這樣孩子才會越來越聰明。

事實上, 現實中很多有成就的人, 大都是在父母和親朋好友的誇獎中長大的, 在這種肯定的陽性語言激勵下, 人的陽氣就會持續得到升發, 身心都會得到平衡的發展。 古人講, "良言一句三冬暖", 講的就是語善升陽的道理。

視善, 就是要讓眼睛經常去看美好的事物。 風景秀麗的名山大川, 是天地間的大美, 所以久居塵世的人要經常出去看看,

以此養目調心。 親近大自然的過程, 也是與天地交換能量, 升發陽氣的過程。 說到視善, 德國有一位科學家做了一個實驗, 結果證明男人看漂亮女人, 如果每天看上5分鐘, 可以延長10年的壽命, 女人看帥哥也可以延長壽命。 所以, 逛街時看看過往的美女、帥哥, 養養眼, 我想, 這也是一種視善吧。 眼睛是心靈的視窗, 眼睛所見之物反過來也會影響心靈, 生活中不要總看到社會、人生的陰暗面, 凡事要多看陽光的、積極的一面。 如此, 不用刻意追求, 也能做到隨處視善了。

我們培養陽氣的方法是很多的, 給別人一句激勵的話, 就可以對別人的陽氣的培養有所幫助, 另外旅遊也對陽氣的培養有著極好的效果的, 還有甚至來說, 逛街,

看美女都可以培養陽氣的, 這些都是我們所要重視的一些事情的。