營養飲食

雞肉和什麼炒更好吃

雞肉味道鮮美價格便宜, 所以成了餐桌上必不可少的食物。 雞肉的吃法有很多種可以燉、炒、炸都是比較好吃的。 雞肉也可以炒著吃, 加入一些辣椒、生薑、蒜瓣一起翻炒就是一道簡單的家庭小炒。

主料:雞脯肉

輔料:去衣油酥花生仁、混合油、味精、幹辣椒、花椒、鹽

白醬油、紅醬油、料酒、白糖、醋、蔥、蒜、姜、鮮湯(可用清水代替, 想好吃點就用湯)、水豆粉

操作方法:第一, 將雞脯肉切成2釐米左右的丁, 碼上鹽、白醬油、紅醬油、水豆粉待用。

第二, 幹辣椒、蔥白切短節, 薑、蒜切片。

第三, 滋汁(就是勾欠)碗內放白醬油、白糖、醋、味精、鮮湯、水豆粉。 第四, 炒鍋制好後, 放混合油燒至六成熱時, 放入幹辣椒節和花椒炸一下, 隨即放入碼好味的雞丁, 炒散後再放入薑蒜片、蔥節, 炒幾下放入, 料酒、滋汁和花生仁, 收汁亮油起鍋, ok完成。

注意:雞丁大小最好一樣, 幹辣椒和花椒不能炸得太焦, 以免失去香辣的特點。 兌滋汁要寬一點, 這是因為, 起鍋時要加花生, 要不起鍋後的雞丁就會太幹。