營養飲食

豆角和什麼炒好吃呢?

豆角可以製作成各種各樣的美食, 關鍵在於食材的搭配以及烹煮的方式, 比如豆角悶面或者是幹煸豆角以及豆角炒肉, 這些食用方法都是家常生活當中最常見普通的吃法。

一、幹煸豆角

原料:長豆角1斤 、花椒一勺、麻椒一勺、幹辣椒段一大勺、蒜碎、薑碎、蔥碎若干、肉餡2兩、澱粉一勺、料酒兩勺、生抽、老抽、糖、鹽。 做法:1.豆角洗乾淨, 去兩頭的絲, 掰成6.7釐米的段。 2.鍋裡倒入水, 加一 勺鹽, 燒開後, 放入豆角焯一下, 顏色變深綠後, 撈出來瀝幹水分待用;3.炒菜鍋裡放略多的油, 平時炒菜的2倍, 少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮後, 撈出, 再放入豆角依次煎好瀝幹油待用; 4.肉餡裡放入澱 粉、料酒, 鹽拌勻, 醃20分鐘待用, 5.鍋裡留底油, 滑入肉餡翻炒均勻變色後撈出來;6.鍋裡放油, 放入 麻椒, 花椒小火慢慢地燒出味道後, 放入幹紅辣椒, 慢煸, 放入蔥、蒜、薑碎, 翻炒出香味後, 放入肉餡和豆角,

翻炒一下, 加入生抽一勺, 老抽半勺, 料酒半勺, 糖若干, 翻炒幹汁後, 加入鹽出鍋即可。

二、豆角燜面

原料:五花肉, 豆角, 麵條, 澱粉, 蔥, 生抽, 香油。 做法:1、豬肉切絲, 放入沙拉油攪拌, 裹勻, 再放入少許澱粉, 攪拌均勻。 2、麵條煮熟, 豆角斜著切絲。 3、麵條撈出, 沖涼, 用香油攪拌均勻。

4、平底鍋燒熱, 倒油, 放入蔥花, 煸香。 放入豬肉絲, 煸炒。 5、放入豆角絲, 煸炒。 6、倒入生抽, 放入麵條, 放上適量的鹽, 滴上香油, 攪拌均勻, 出鍋即可。

三、豆角燒茄子

原料:長豆角, 茄子, 鹽, 醬油, 蒜, 薑, 味精。 做法:1、茄子洗淨切條, 長豆角洗淨切段。 2、薑切末, 蒜切末。

3、鍋燒熱, 放少許油, 下薑末和蒜茸煸香。 4、放茄子翻炒, 炒至變軟變色, 放入長豆角翻炒, 放鹽, 味精, 醬油翻炒至豆角熟透就可以出鍋了。

四、豆角炒肉

原料:五花肉, 豆角, 紅辣椒, 鹽, 醬油, 白糖。 做法:1、豆角洗淨斜著切條, 五花肉切小條或片, 紅辣椒切段。 2、熱鍋燒油, 放入五花肉翻炒, 加入適量白糖翻炒至變色。 3、先放入辣椒, 再放入豆角翻炒, 加入適量醬油翻炒, 最後加入適量鹽翻炒均勻即可。