健康食譜

全雞的做法

雞肉希望大家經常吃, 但是每一個人的口味不一樣, 所以做法也是完全不一樣的, 全雞是很多人喜歡吃的一種方式, 因為它可以更加全面地保留了雞的營養, 而且在裡面可以加入各種各樣的保健藥材, 這樣就可以發揮出更大的功效, 那麼如何才能夠製作出比較完美的我, 全雞呢?看看下面的方法。

很多人在烹飪的過程當中, 喜歡將雞肉整個的砍碎, 怎樣製作起來也比較的方便, 但實際在這個過程當中, 很容易導致肌肉的一些營養物質流失, 所以說製作拳擊的話, 那麼就可以更好的保存這些營養。

全雞1只, 料酒50ml, 鹽2湯匙(30g), 花椒粉1茶匙(5g), 黑胡椒粉1茶匙(5g), 檸檬1/4個(取汁備用), 生抽30ml , 八角3枚, 孜然5g, 迷迭香末適量, 幹辣椒適量, 薑汁適量, 蒜末適量, 蜂蜜適量, 蔥結適量

做法

將雞剁掉雞爪, 開膛洗淨、瀝幹, 用鹽將雞的內外都擦一遍。

在大小合適的盆中調製漿。 將料酒、薑汁、蒜末、花椒粉、黑胡椒粉、檸檬汁、生抽、孜然、八角、迷迭香末、幹辣椒(根據自己的喜好)混合均勻,

做成燒烤醬, 均勻地塗抹在雞身上, 醃制2小時以上, 使其充分入味。

在醃好的雞肚子裡填上蔥結, 用牙籤把雞肚子的開口密閉。

將雞在轉軸上串好, 注意雞的重心, 以免轉起來受熱不均勻。 刷上醃汁, 並在翅尖腿尖上包上錫箔紙。

175℃烤1分鐘, 然後拿出來刷上燒烤醬, 再放進ACA烤箱。 以150℃繼續烤40分鐘, 用竹簽戳戳看, 沒有血水只有油水就算可以了, 最後在雞上刷蜂蜜再烤5分鐘即可。

上面就是製作全集的整個過程和步驟, 其實製作過程中最重要的還是需要調料的一個選擇, 因為這些調料可以幫助我們提升食物的味道, 而且還有一些料酒的準備,

這樣就可以更好的保存食物的美味和營養了,