營養飲食

荷葉減肥法有哪些?

用荷葉減肥是生活中很多人會採取的一種方法, 因為荷葉確實可以起到很好的減肥作用, 但是我們也要注意荷葉減肥不同的配方效果各不相同, 荷葉決明子玫瑰花泡茶, 可以起到清熱利濕解決改善水腫的作用。

配方一

①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎, 約5─10克包成一小包。

②每包多次沖泡, 使有效物質更大程度溶解, 不要只泡一遍。

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長, 氧化變質, 因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

配方二

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

(此配方未經驗證, 請慎重使用。 )

配方三

家常荷葉減肥茶

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳, 荷葉去除水分, 效果更佳。

[組成]幹荷葉適量。

[制法]幹荷葉撕成小片, 收貯備用。 這裡說的撕成小片不必拘束, 也可以是荷葉粉, 條形形狀。 對於減肥沒有任何影響。

但是荷葉涼性很重, 不能單獨喝, 需要合理搭配其他原料, 以避免荷葉過重的涼性。

[[用法]每次用15-30克, 用大茶杯, 開水泡15分鐘, 出茶色即可。 每日2次, 連服1個月。

[功效]減肥降脂。