蘋果醋的做法及減肥法有哪些？

大家在平時的時候都一定有聽說過蘋果醋， 這是用蘋果製作的一種醋， 是屬於水果方面的醋， 不會給人體造成太大的危害， 而且營養價值也比較高， 其中富含有減肥的功效， 因為蘋果醋能夠促進腸胃吸收， 促進脂肪代謝， 所以有減肥的功效， 蘋果醋加上蜂蜜是可以減肥的， 而且效果很好。

1.蜂蜜+白醋

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐後立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果各位jm更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2.蜂蜜+茶

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 但薄荷可減少產婦的乳汁量， 具有一定的刺激性， 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。