夏季養生

夏季干燥易中暑 五款飲品清熱解毒

夏季氣溫的變化常使人嗓子干、嗓子不適等癥狀, 尤其夏季容易中暑, 此時許多人都會多喝白開水以求緩解癥狀。 可有時候, 多喝白開水水并不能緩解癥狀。 為此, 給大家推薦款五款飲品緩解嗓子干燥。

1、大麥子茶:解熱消渴消除口干舌燥

大麥茶有很好的解熱消渴的作用, 一天喝幾杯涼涼的大麥茶, 可有助緩解這些癥狀。 尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人群, 可以隨身帶一些大麥茶包, 隨時飲用。 飯前飯后也可以喝, 能消除因進食辛辣食物而產生的口干口燥之感。

此外, 大麥茶還有消食導滯的作用。 大麥茶中含有的膳食纖維, 可促進腸蠕動, 所以韓國人吃完烤肉后, 一般都會喝杯暖暖的大麥茶, 這種茶在韓國烤肉店里是免費提供的。

2、綠茶加冰糖:生津止渴清熱解毒

綠茶性涼, 具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼, 具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。 此外, 冰糖也常被加在中藥中引出藥效。 二者搭配著喝, 能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮, 減緩咽喉疼痛, 還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用, 以改善咽喉局部的干燥、不適感。

冰糖的補益作用還可提高人體免疫力,

增強人體對抗咽喉炎的能力。 因此, 急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖, 也有一定的效果。

此外, 嗓子干還應多吃清熱生津的果蔬, 如梨、甘蔗、蘿卜等, 忌食辛辣, 以免刺激咽喉。

3、羅漢果茶:清肺利咽、潤腸通便

羅漢果可煮水, 加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。

對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效, 但是需要注意的是本品有一定的通便作用, 對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品, 但是對于容易腹瀉的人來說, 還是盡量少服用為好。

另外, 要想達到理想的效果, 要堅持長時間服用才行。

4、鮮姜蘿卜汁:化痰止渴去熱止咳

白蘿卜100克, 生姜50克, 洗凈打碎取汁, 混合后含咽。 白蘿卜有去熱、止咳的作用, 鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒, 兩者同用, 可起到化痰止渴的作用。 鮮的汁液還能潤燥, 故本品可治療急慢性咽喉疼痛, 失音等癥狀。

5、桔梗湯:肺祛痰利咽排膿

桔梗15克, 甘草30克, 開水泡服。 桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用, 甘草有清熱解毒的作用。 以甘草瀉火, 以桔梗宣肺, 熱氣得泄, 肺竅得通, 咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。