老年人怎麼養老最好？沒有統一模式，活得輕鬆自在最好
旅遊好？靜養好？運動好？節食好？有的老人一年365天有一半的時間在遊山玩水， 而有的連離家一步都不願意， 喜歡琴棋書畫中靜養；有的一年趕幾場馬拉松幾乎“運動成癮”， 而有的每天公園遛遛彎就很愜意；有的對美食情有獨鍾絕不錯過， 有的人卻吃素不沾葷……
到底老人該過什麼樣的生活？世界衛生組織“維多利亞宣言”提出了幾點良好生活方式的標準， 即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。 專家給老年人的建議是：沒有統一模式， 最好的養老方式是活得輕鬆自在。
合理膳食
合理膳食並不等於要節食， 也不是吃什麼都要把卡路里(熱量)算得清清楚楚， 而是什麼都吃一點， 什麼都不多吃， 將體重控制在標準範圍內。
適量運動
運動比膳食更重要。 人體內的膽固醇30%來自食物， 70%來自體內自身合成， 也就是通過運動才能消耗多餘的膽固醇。
戒煙限酒
說明煙和酒有不同的“待遇”。
心理平衡
心理平衡最重要， 那些百歲老人， 長壽並不是因為他們沒有高血脂、高血壓， 他們長壽最重要的原因在於他們擁有一顆愉悅、平和的心， 能夠在醫生的指導下， 帶病健康生存。
老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退， 代謝功能紊亂， 免疫力低下， 易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。 這些疾病致殘率及病死率極高， 開展健康管理服務能早期發現疾病， 早期開展治療， 可以預防疾病的發生發展， 減少併發症， 降低致殘率及病死率。
隨著老齡化的加劇， 高齡老人、獨居老人、失能老人大幅度增長， 如何為這些老人提供適宜的生活照料服務， 醫養結合意義重大。 醫生說， 對健康老人，
