穿襪子睡覺能幫助睡眠嗎？還是會影響血液循環？因人而異

有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼， 幫助睡眠， 但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環， 從而影響健康。 什么是對的？

門診確實遇到了一些病人，

穿襪子睡覺對于手腳冷、陽氣不足、因腳冷而睡不著的人來說， 確實可以起到保暖助眠的作用。 即使這些人在睡覺前用熱水浸泡腳， 他們的腳在被子里睡了一會兒后又涼了。 他們經常因為腳冷而睡不著。 如果他們穿襪子， 他們可以保暖， 保持腳溫舒適， 改善周圍血液循環， 促進睡眠。 穿襪子睡覺很有幫助。

如果是老年人， 下肢和腳水腫， 神經感知不敏感， 穿襪子睡覺， 如果襪子緊， 可能會影響血液循環， 但有相反的影響， 對睡眠沒有幫助。

對于一個感知正常的人來說， 如果他穿襪子睡覺， 這種人通常是腳冷怕冷的人。 他們穿襪子睡覺很舒服。 如果他們穿襪子不舒服， 他們就不會穿襪子睡覺。 從你自己的感覺中， 你也可以判斷穿襪子睡覺是否有助于睡眠。 另一些人每天晚上腳都很熱。 他們絕對不能穿襪子睡覺。 此外， 他們可以在睡覺前露出腳。 這種行為也是人們自身調整的表現。

如果有些人晚上睡覺總是腳冷， 有些人穿襪子可以改善這種狀態， 有些人即使穿襪子， 也不能工作， 腳仍然冷， 前者雖然陽不足， 但通過外部溫暖可以改善， 后者， 陽虛進一步， 通過簡單的方法不能解決問題， 此時， 通過物理治療或內部藥物調節脾腎， 刺激人體脾腎陽， 使陽通過全身，

溫補脾腎常見穴位:百會、大椎、腎俞、命門、神闕、關元、涌泉、足三里等。 無糖尿病、血管病變的人也可以用桂枝、生艾葉、紅花、雞血藤、透骨草等煎湯泡腳。 你需要在醫生的指導下去醫院吃藥。