健康食療

防治近視的食療推薦

近視, 是眼病的一種, 現在越來越多的孩子患有近視。 那麼近視怎麼辦呢?如何防治近視呢?防治近視吃哪些食物好呢?一起來瞭解一下防治近視的食療。

一、豬肝羹

材料:豬肝100g、雞蛋2粒、豆豉、蔥白、鹽、味精

做法:1、將豬肝洗淨、切成片;將雞蛋打入碗裡備用

2、將豬肝放入鍋裡, 加入適量的水, 用小火煮到豬肝熟了, 然後加入豆豉、蔥白、再打入雞蛋;煮熟後, 加入鹽、味精調味一下即可。

食療說明:豬肝和雞蛋都是含有豐富的蛋白質食物, 特別是豬肝, 豬肝含有維生素A較多, 而維生素A具有營養眼球、養肝明目的效果。 此款藥膳適用于兒童青少年近視。 (豬肝可用雞肝、羊肝、牛肝等代替)

二、雞蛋牛奶羹

材料:雞蛋一粒、牛奶一杯、蜂蜜

做法:1、將雞蛋碗裡, 充分攪均勻

2、將牛奶加熱, 在加熱後的牛奶裡加入雞蛋, 用小火煮沸, 待溫, 然後加入蜂蜜即可

食療說明:雞蛋牛奶羹可以當每天的早點,

可以加饅頭或者麵包。 雞蛋牛奶含有豐富的蛋白質和維生素還有鈣質, 這些物質都是鞏膜和睫狀肌的所需要的, 所以對預防近視具有一定的功效。

小編說明:近視的患者越來越多, 以上的食療對近視具有一定的作用, 家長不妨給孩子試試。