什麼食物催奶效果好呢

相信很多新手媽媽都知道， 對於新生兒的餵養來說， 母乳遠遠比牛奶營養價值要高， 而且餵養也方便很多， 但是很多新媽媽存在著奶水不足的現象， 新生兒可能會吃不飽， 這讓年輕的媽媽們十分的苦惱， 其實這個時候吃一些食物的話是有著不錯的催奶效果的。 那下面讓我們一起來看一下什麼食物催奶效果好呢？

1.絲瓜卿魚湯

活娜魚500克， 洗淨、背上刹十字花刀。 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥等， 小火炯燉20分鐘。 絲瓜200克， 洗淨切片， 投入魚。

湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。 該湯有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功效。 如根據口味和習慣， 將絲瓜換成豆芽或通草， 效果亦相仿。

2.清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克， 洗淨切碎， 與蔥、薑、鹽、酒等井勻， 其上鋪黨參15克、黃茂25克、構把子15克， 隔水蒸20分鐘即可。 主治產後虛弱， 乳汁不足。

3.茂肝湯

豬杆500克， 切片洗淨， 加黃茂60克，

4.花生燉豬爪

豬爪2個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適黃， 加清水用武火燒沸後， 再用丈火熬至爛熟。 對陰虛少乳者有效。

以上這些都是生活中催奶效果比較好的食物， 有需要的新媽媽們可以買些食材自己嘗試一下啊， 相信效果會讓你大吃一驚的。 不過可能因為個人體質的不同， 所以可能有的人一次兩次沒什麼大的效果， 所以要堅持才是重要的啊！