久坐惡習不改，容易被致命血栓盯上！老少都要警惕

久坐不動， 正成為多種疾病的誘因。

40歲的張阿姨有一天連續搓了8小時麻將， 站起時突感小腿脹痛難忍， 走路都變得費勁， 送到醫院查出是深靜脈血栓。

醫生從她血管拉出手指般粗大的血塊， 斷定久坐打麻將是重要誘因， 可能導致腿壞死， 嚴重有生命危險。 打一天麻將賺百來塊， 進次醫院卻花了數千上萬元， 賠大了。

那麼， 靜脈血栓栓塞是什麼， 哪些人容易中招， 有什麼辦法預防？今天讓中南大學湘雅二醫院帶大家瞭解相關知識。

靜脈血栓是一種可怕的疾病。 據統計， 全球有1/4的人死於血栓疾病， 我國每年有50萬人死於此病。

什麼是靜脈血栓栓塞？

在生活中， 動脈血栓更常見。 因動脈血栓栓塞引起的疾病主要有2種：

1、腦卒中

血凝塊會阻礙血流流向大腦， 引起腦卒中。

2、冠心病/心肌梗死

同樣的， 血凝塊會阻礙血流流向心臟， 引起心肌梗死。

相比起來， 靜脈血栓更不為人所知， 但它更像一個「隱形的殺手」。

因為靜脈血栓栓塞沒有明顯的臨床表現， 尤其如果合併有其他疾病， 更容易被忽視。 等到患者出現大面積肺栓塞， 就可能有生命危險。

靜脈血栓栓塞， 也主要包括2種類型：

1、深靜脈血栓形成

如案例中的張阿姨一樣， 血凝塊出現在腿部靜脈中。

2、肺栓塞

如果深靜脈血栓形成， 不及時加以治療， 那麼腿部的深靜脈血栓脫落， 會隨著血液流到肺部，

靜脈血栓栓塞形成有何症狀？

深靜脈血栓栓塞形成的症狀表現， 包括有：

·腿部疼痛

·腿部壓痛

·腿部腫脹

·腿部發紅

肺栓塞的預警症狀表現， 包括有：

·呼吸急促

·胸痛（深呼吸時更加明顯）

·心跳加快

·頭暈腦脹甚至失去知覺

哪些人容易被靜脈血栓栓塞「盯上」？

6類人容易中招：

1、臥床不動者

無論是在家久病臥床， 還是住院， 腿部長期保持一個姿勢就容易出現腿部血栓。

2、電腦一族

比如每日坐在辦公桌8小時以上的人， 也很危險。 長時間不活動， 會讓血流減緩， 造成靜脈血栓。

3、孕婦/產婦

懷孕後， 因為腹腔壓力大會壓迫到血管， 造成血流瘀滯。 坐月子期間， 產婦臥床時間多， 存在相同的問題。

4、癌症/化療

癌症患者血液粘稠，

5、老人家（≥60歲）

60歲以上的老人家， 心肺功能衰退， 血流速度本就會減慢， 因而是靜脈血栓栓塞的高危人群之一。

6、骨折/手術者

骨折會損傷血管， 刺激局部凝血。 做完手術的人， 活動同樣受限， 容易導致血液瘀滯， 形成凝血。

如何預防靜脈血栓栓塞？

靜脈血栓栓塞雖然可怕， 但也可以通過一些簡單舉措提早預防。

醫生提示， 最關鍵的是要——拒絕久坐。

細心的人應該會發現， 上面列舉的高危人群， 其實都因為活動減少， 造成血液流速減緩， 從而讓血凝塊形成。 因此， 一定要拒絕當「久坐族」， 適當運動， 讓血液得到良好迴圈。

另外還有物理預防和藥物預防。

物理預防， 比如穿彈力襪，

藥物預防， 是那些做了手術或者生病住院的人所需要的。 如果醫生認定患者是中高度靜脈血栓栓塞的危險人群， 就需要進行抗凝藥物預防。

參考資料：中南大學湘雅二醫院-「久坐族」需警惕！致命血栓或已盯上你……