懶人快速減肥技巧 元宵節吃湯圓也能瘦身

一次吃三個湯圓

如果你喜歡吃湯圓， 那麼一定要減少主食的數量， 3個湯圓所用的糯米粉就相當於一兩米飯所用的米。 這種精細的糯米粉纖維很少，

少吃肉餡湯圓

要想減肥， 吃湯圓的時候就不要選肉餡的， 或者添加豬油的湯圓。 反而選擇一些水果餡的湯圓， 不僅味道清新， 所含的脂肪量也比較少， 更有利於減肥哦。

細嚼慢嚥吃湯圓

湯圓是用糯米粉製成， 煮出來之後柔軟細滑，

湯圓配涼拌菜

吃湯圓的時候配涼拌菜是最合適不過的了， 這樣就能很好的控制一天中脂肪的攝入量，