甩掉贅肉的按摩減肥方法

瘦手臂， 在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。 手臂實在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。

想甩掉游泳圈，

煉成水蛇腰， 那麼就在腰部的穴位按一按吧。 雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”， 它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。 吸氣時按壓這個穴位， 吐氣時身體往前傾。 按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。

第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。 將身體向前傾30度， 然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。 用中指按壓這個穴位， 按壓的時候將臀部往上提。 這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

第三個介紹的穴位是小腿上的， 有水腫腿， 靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。 用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩， 從下到上用力向上推。 感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

只是瘦小腿是不夠的， 當然腳踝也要瘦下來啦。 在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。

用大拇指按壓這個穴位即可， 按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。 這個穴位不但可以改善水腫， 還可以改善手腳冰冷的情況哦。

穴位按摩減肥方法你都學會了嗎?不同的穴位有不同的減肥功效， 閑下來的時候按一按， 不經有利於身體健康而且還有減肥功效。